السباقات والأحذية والإنجازات
تابع سباقاتك المستهدفة، واطّلع على مسافة أحذيتك، واجمع الإنجازات والسلاسل.
إضافة السباقات وتسجيلها
- 1افتح السباقات واضغط على إضافة سباق.
- 2أدخل الاسم والتاريخ والمكان والمسافة (5 كم أو 10 كم أو نصف ماراثون أو ماراثون أو مخصصة) والزمن المستهدف.
- 3تابع العد التنازلي حتى يوم السباق من بطاقة السباق.
- 4بعد السباق، سجّل زمن إنهائك لمقارنته بهدفك، أو علّم السباق بـ DNS أو DNF.
تتبّع أحذيتك
- افتح الأحذية وأضف زوجًا بالاسم والطراز وتاريخ الشراء.
- يتراكم عدد الكيلومترات تلقائيًا عندما تسجل الحذاء في ملخص الجري.
- يعرض شريط التقدم عمر الحذاء؛ اعتزل الزوج عند اكتمال العمر، فينتقل إلى الأرشيف.
Race Reality Check وRace Autopsy
يرافقك Runapt في سباقك المستهدف من مرحلة التخطيط حتى التحليل بعد السباق.
نصيحة · قبل السباق: Race Reality Check
قبل يوم السباق، يقارن فحص الواقعية وتيرتك المستهدفة مع حجم تدريبك الأخير وأطول جرياتك ونسبة الحمل الحاد إلى المزمن. يؤكد ما إذا كان هدفك واقعيًا، أو ينبّهك إذا كانت استراتيجية وتيرة أكثر تحفظًا تمنع انهيارك في منتصف الطريق.
Pro · بعد السباق: Race Autopsy
بعد تسجيل زمن إنهائك، يجري Race Autopsy مراجعة تحليلية دقيقة: يدرس تجانس المقاطع، وتراجع الوتيرة، وانزياح معدل ضربات القلب، وأثر طقس يوم السباق (الحرارة والرطوبة والرياح) مقارنةً باستعدادك التدريبي.
الإنجازات والسلاسل
يضم تبويب الملف الشخصي معرض الشارات وعدّاد السلاسل. تُفتح الشارات عند تحقيق معالم مثل أول جرية، وأول 5 كم، والمسافة الإجمالية، وسلاسل الجري؛ وعند الحصول على شارة تظهر لك احتفالية في الملخص.
Frequently asked
- كيف يحلل Race Autopsy سباقي؟
- يربط تنفيذ مقاطعك واستقرار معدل ضربات قلبك وأحوال الطقس بسجل تدريبك، ليبيّن ما إذا كانت الوتيرة أو التحمل هما ما حدد زمن إنهائك.
- متى يجب أن أستبدل حذائي؟
- تحمي معظم أحذية الجري المفاصل بأفضل شكل بين 500 و800 كم. وينبهك Runapt عندما يقترب زوجك من حد المسافة.