Provas, tênis e conquistas
Acompanhe suas provas-alvo, controle a quilometragem dos tênis e colecione conquistas e sequências.
Adicionar e registrar provas
- 1Abra Provas e toque em Adicionar prova.
- 2Informe nome, data, local, distância (5K, 10K, meia, maratona ou personalizada) e tempo-alvo.
- 3Acompanhe a contagem regressiva para o dia da prova no card da prova.
- 4Depois da prova, registre seu tempo de chegada para comparar com a meta, ou marque como DNS ou DNF.
Acompanhe seus tênis
- Abra Tênis e adicione um par com nome, modelo e data de compra.
- A quilometragem soma automaticamente quando você registra os tênis no resumo de uma corrida.
- Uma barra de progresso mostra a vida útil; quando ela acabar, aposente o par e ele vai para o seu arquivo.
Race Reality Check e Race Autopsy
O Runapt acompanha sua prova-alvo desde o planejamento até o debrief pós-prova.
Dica · Antes da prova: Race Reality Check
Antes do dia da prova, o reality check modela sua meta de ritmo com base no seu volume de treino recente, nos seus treinos mais longos e na carga aguda em relação à crônica. Ele confirma se sua meta é realista ou avisa se uma estratégia de ritmo mais conservadora evita que você bata na parede.
Pro · Depois da prova: Race Autopsy
Depois de registrar seu tempo de chegada, a Race Autopsy faz um debrief forense completo: analisa a regularidade dos splits, a queda de ritmo, a deriva da frequência cardíaca e o impacto do clima no dia da prova (temperatura, umidade, vento) em relação à sua preparação.
Conquistas e sequências
Sua aba Perfil tem uma galeria de selos e um contador de sequências. Os selos são liberados por marcos como a primeira corrida, o primeiro 5K, a distância total e sequências de corridas; quando você ganha um, aparece uma celebração no resumo.
Frequently asked
- Como a Race Autopsy analisa minha prova?
- Ela relaciona a execução dos seus splits, a estabilidade da frequência cardíaca e as condições do clima com o seu histórico de treino, para destacar se o ritmo ou a resistência definiu seu tempo final.
- Quando devo trocar meus tênis?
- A maioria dos tênis de corrida protege melhor as articulações entre 500 e 800 km. O Runapt avisa quando seu par se aproxima desse limite de quilometragem.
Comece com um plano gratuito.
Baixe a Runapt e monte sua primeira semana de treino. O plano gratuito não tem limite de tempo.
Ou comece na web