Carreras, zapatillas y logros
Registra tus carreras objetivo, controla el kilometraje de tus zapatillas y colecciona logros y rachas.
Añadir y registrar carreras
- 1Abre Carreras y toca Añadir carrera.
- 2Escribe un nombre, la fecha, el lugar, la distancia (5K, 10K, media, maratón o personalizada) y el tiempo objetivo.
- 3Sigue la cuenta atrás hasta el día de la carrera en la tarjeta correspondiente.
- 4Después de la carrera, registra tu tiempo final para compararlo con tu objetivo, o márcala como DNS o DNF.
Controla tus zapatillas
- Abre Zapatillas y añade un par con nombre, modelo y fecha de compra.
- El kilometraje se suma automáticamente cuando registras las zapatillas en el resumen de una carrera.
- Una barra de progreso muestra la vida útil; retira un par cuando esté al límite y pasará a tu archivo.
Race Reality Check y Race Autopsy
Runapt te acompaña en tu carrera objetivo desde la planificación hasta el análisis posterior.
Consejo · Antes de la carrera: Race Reality Check
Antes del día de la carrera, la comprobación de realidad compara tu ritmo objetivo con tu volumen de entrenamiento reciente, tus tiradas más largas y tu carga aguda frente a la crónica. Confirma si tu objetivo es realista o avisa si una estrategia de ritmo más conservadora evita quedarte sin energía.
Pro · Después de la carrera: Race Autopsy
Tras registrar tu tiempo final, Race Autopsy hace un análisis detallado: estudia la regularidad de los parciales, la caída del ritmo, la deriva de la frecuencia cardíaca y el efecto del clima el día de la carrera (temperatura, humedad, viento) en relación con tu preparación.
Logros y rachas
La pestaña Perfil tiene una galería de insignias y un contador de rachas. Las insignias se desbloquean con hitos como tu primera carrera, tu primer 5K, la distancia total y las rachas de carrera; cuando consigas una, verás una felicitación en el resumen.
Frequently asked
- ¿Cómo analiza Race Autopsy mi carrera?
- Relaciona la ejecución de tus parciales, la estabilidad de tu frecuencia cardíaca y las condiciones meteorológicas con tu historial de entrenamiento, para señalar si el ritmo o la resistencia determinaron tu tiempo final.
- ¿Cuándo debo retirar mis zapatillas?
- La mayoría de las zapatillas de running protegen mejor las articulaciones entre 500 y 800 km. Runapt te avisa cuando tu par se acerca a ese límite.
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