Cómo usar el entrenador de IA
Recibe el análisis tras cada carrera, chatea con tu entrenador y escucha indicaciones personalizadas durante los entrenamientos.
Análisis tras la carrera
Tras cada carrera, el entrenador de IA revisa tu entrenamiento y escribe una nota breve y clara que explica cómo fue la sesión y qué significa para tu plan.
Qué analiza
Combina la estabilidad del ritmo, la respuesta de la frecuencia cardíaca, el perfil de elevación y la regularidad de la ejecución, y explica el «porqué»: por ejemplo, si un parcial lento se debió a una cuesta o a la fatiga, y cómo cambiarán tus zonas de ritmo en el futuro.
Chat, propuestas y consejos fijados
- Abre el chat del entrenador de IA para hacer preguntas sobre tu entrenamiento, con tu historial completo y tu contexto de salud ya cargado.
- Propuestas interactivas: al hablar de ajustes, tu entrenador puede proponer cambios de entrenamiento o días de descanso que puedes aplicar con un toque.
- Consejos fijados: fija reglas de ritmo importantes o recordatorios del entrenador arriba del chat para consultarlos antes de entrenar.
- Durante los entrenamientos estructurados, el entrenador da indicaciones de audio personalizadas según tu nivel de fatiga actual.
Pro · El entrenador de IA es Pro
La conversación con el entrenador y los guiones personalizados durante la carrera requieren Pro. Si un guion personalizado no está disponible sin conexión, Runapt usa indicaciones de plantilla para que nunca te quedes sin orientación.
Privacidad y consentimiento de datos
Tú decides por completo sobre tus datos de salud y de entrenamiento.
- Consentimiento explícito dentro de la app: Runapt pide tu permiso expreso antes de enviar cualquier métrica al servicio de entrenamiento con IA.
- Sin retención de datos: las consultas enviadas al proveedor de IA se procesan de forma temporal y nunca se guardan ni se usan para entrenar modelos de IA de uso general.
- Revocación en cualquier momento: puedes desactivar el entrenador de IA y borrar las conversaciones guardadas en Ajustes cuando quieras.
Frequently asked
- ¿El entrenador de IA es gratis?
- Las notas de resumen tras cada carrera están disponibles para todos, pero el chat interactivo con el entrenador, la ejecución de propuestas y el coaching personalizado durante la carrera son funciones de Pro.
- ¿Mis datos de salud se usan para entrenar IA?
- No. Runapt aplica una política estricta de cero retención con sus socios de infraestructura de IA. Tus datos personales de salud y GPS nunca se usan para entrenar modelos.
Empieza con un plan gratuito.
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