AI कोच का इस्तेमाल
हर दौड़ के बाद विश्लेषण पाएँ, अपने कोच से चैट करें, और ट्रेनिंग के दौरान व्यक्तिगत संकेत सुनें।
दौड़ के बाद विश्लेषण
हर दौड़ के बाद AI कोच आपके वर्कआउट की समीक्षा करता है और एक छोटा, सरल नोट लिखता है कि सत्र कैसा रहा और आपके प्लान के लिए इसका क्या मतलब है।
यह किन चीज़ों को देखता है
यह पेस की स्थिरता, हार्ट-रेट की प्रतिक्रिया, एलिवेशन प्रोफ़ाइल और निष्पादन की एकरूपता को जोड़ता है, और “क्यों” समझाता है: जैसे कोई धीमा स्प्लिट चढ़ाई की वजह से था या थकान की, और आपके भविष्य के पेस ज़ोन कैसे बदलेंगे।
चैट, प्रस्ताव और पिन की गई सलाह
- AI कोच चैट खोलें और अपने पूरे वर्कआउट और हेल्थ संदर्भ के साथ ट्रेनिंग से जुड़े सवाल पूछें।
- इंटरैक्टिव प्रस्ताव: बदलावों पर चर्चा करते समय आपका कोच वर्कआउट बदलने या आराम के दिन का सुझाव दे सकता है, जिसे आप एक टैप में लागू कर सकते हैं।
- पिन की गई सलाह: ज़रूरी पेसिंग नियम या कोच के रिमाइंडर चैट के ऊपर पिन करें, ताकि वर्कआउट से पहले जल्दी देख सकें।
- स्ट्रक्चर्ड वर्कआउट के दौरान कोच आपकी मौजूदा थकान के हिसाब से व्यक्तिगत ऑडियो संकेत देता है।
Pro · AI कोच Pro में है
कोच चैट और दौड़ के दौरान व्यक्तिगत स्क्रिप्ट के लिए Pro चाहिए। अगर ऑफ़लाइन व्यक्तिगत स्क्रिप्ट उपलब्ध न हो, तो Runapt टेम्पलेट संकेतों पर लौट आता है, ताकि आपको मार्गदर्शन की कमी न हो।
प्राइवेसी और डेटा की सहमति
आपका स्वास्थ्य और ट्रेनिंग डेटा पूरी तरह आपके नियंत्रण में है।
- ऐप में स्पष्ट सहमति: AI कोचिंग सेवा को कोई भी मेट्रिक भेजने से पहले Runapt आपकी स्पष्ट अनुमति माँगता है।
- शून्य डेटा रिटेंशन: AI प्रदाता को भेजी गई क्वेरी केवल अस्थायी रूप से प्रोसेस होती हैं और कभी सहेजी या सामान्य AI मॉडल को ट्रेन करने में इस्तेमाल नहीं होतीं।
- कभी भी वापस लें: आप सेटिंग में AI कोचिंग बंद कर सकते हैं और सहेजी गई बातचीत मिटा सकते हैं।
Frequently asked
- क्या AI कोच मुफ़्त है?
- हर दौड़ के बाद के सारांश नोट सभी को मिलते हैं, लेकिन इंटरैक्टिव कोच चैट, प्रस्ताव लागू करना और दौड़ के दौरान व्यक्तिगत कोचिंग Pro की सुविधाएँ हैं।
- क्या मेरा हेल्थ डेटा AI को ट्रेन करने में इस्तेमाल होता है?
- नहीं। Runapt अपने AI इंफ़्रास्ट्रक्चर पार्टनर्स के साथ सख्त ज़ीरो-डेटा-रिटेंशन नीति लागू करता है। आपका निजी स्वास्थ्य और GPS डेटा कभी मॉडल ट्रेनिंग में इस्तेमाल नहीं होता।
एक मुफ़्त प्लान से शुरू करें।
Runapt डाउनलोड करें और अपना पहला ट्रेनिंग हफ़्ता बनाएँ। मुफ़्त प्लान की कोई समय सीमा नहीं है।
या वेब पर शुरू करें