इंटीग्रेशन
हेल्थ ऐप, घड़ियाँ और Spotify कनेक्ट करना
Apple Health या Health Connect से सिंक करें, घड़ी कनेक्ट करें, Spotify नियंत्रित करें और नोटिफ़िकेशन सेट करें।
हेल्थ सिंक
सेटिंग में Apple HealthKit (iOS) या Health Connect (Android) कनेक्ट करें। Runapt नींद, HRV और आराम की हार्ट रेट पढ़ता है ताकि आपका रिकवरी स्कोर बने, और पूरी हुई दौड़ें आपके हेल्थ ऐप में वापस लिखता है।
Apple Watch वर्कआउट सिंक और वियरेबल्स
अपने स्ट्रक्चर्ड वर्कआउट को कलाई पर ले जाएँ, ताकि दौड़ते समय फ़ोन हाथ में न रखना पड़े।
- Apple Watch वर्कआउट सिंक: किसी भी प्लान्ड इंटरवल या टेम्पो सत्र को पेस टार्गेट रेंज, हार्ट-रेट ज़ोन अलर्ट और सेगमेंट काउंटडाउन के साथ सीधे नेटिव Apple Watch Workout ऐप में भेजें।
- बेहतर Strava सिंक: पूरी हुई दौड़ें हाई-रिज़ॉल्यूशन GPS पॉलिलाइन, एलिवेशन प्रोफ़ाइल, मूविंग पेस और हार्ट-रेट ज़ोन के वितरण के साथ अपने आप अपलोड होती हैं।
- Garmin Connect: Garmin कनेक्शन चालू होने पर पूरी हुई गतिविधियाँ और आराम के हेल्थ मेट्रिक्स सिंक होते हैं।
- Garmin Connect IQ ऐप: संगत घड़ियों पर Runapt इंस्टॉल करें ताकि आज का सत्र और इंटरवल कलाई पर दिखें — Connect IQ गाइड देखें।
- कनेक्टेड घड़ियों से रिकवरी मेट्रिक्स (नींद, HRV, आराम की हार्ट रेट) Today पर आपके डेली तैयारी स्कोर में जुड़ते हैं।
कोई डुप्लीकेट दौड़ नहीं
सिग्नल के बिना पूरी की गई दौड़ें एन्क्रिप्टेड स्टोरेज में कतार में रहती हैं और कनेक्शन लौटने पर अपलोड होती हैं। अगर एक ही वर्कआउट दो सक्रिय स्रोतों (जैसे Apple Watch और Strava) से आए, तो Runapt टाइमलाइन, टाइमस्टैम्प और दूरी मिलाकर डुप्लीकेट हटा देता है।
Spotify और नोटिफ़िकेशन
- Settings में Spotify कनेक्ट करें, दौड़ की एक प्लेलिस्ट चुनें और एक्टिव रन स्क्रीन से प्लेबैक नियंत्रित करें।
- अपना ट्रेनिंग प्लान डिवाइस कैलेंडर से सब्सक्राइब करें, ताकि प्लान्ड दौड़ें आपके बाकी शेड्यूल के साथ दिखें।
- पुश नोटिफ़िकेशन सेट करें और क्वाइट आवर्स तय करें, ताकि रिमाइंडर सिर्फ़ तब आएँ जब वे काम के हों।
Frequently asked
- क्या वर्कआउट Apple Watch पर सिंक हो सकते हैं?
- हाँ। Pro में कोई भी तय वर्कआउट खोलें और Sync to Apple Watch दबाएँ। आपके इंटरवल और पेस टार्गेट अलर्ट सीधे नेटिव Apple Watch Workout ऐप में दिखेंगे।
- क्या मुझे Spotify Premium चाहिए?
- नहीं। रन कंट्रोल आपके फ़ोन पर Spotify App Remote से चलते हैं और मुफ़्त व Premium दोनों खातों के साथ काम करते हैं। Spotify ऐप इंस्टॉल करें, Settings में कनेक्ट करें और दौड़ की प्लेलिस्ट चुनें।
- क्या Garmin घड़ी के लिए ऐप है?
- हाँ। Connect IQ से Runapt - Running Plan & Interval Coach (मुफ़्त) इंस्टॉल करें, उसे फ़ोन ऐप से पेयर करें और आज का सत्र कलाई से करें। विवरण: Docs → Garmin Connect IQ.
एक मुफ़्त प्लान से शुरू करें।
Runapt डाउनलोड करें और अपना पहला ट्रेनिंग हफ़्ता बनाएँ। मुफ़्त प्लान की कोई समय सीमा नहीं है।
या वेब पर शुरू करें