Guía
No hay una única mejor app de running. Hay la mejor para cada tarea: registrar salidas con amigos, empezar a correr desde cero, seguir un plan para una carrera o entrenar alrededor de una semana que nunca sale como estaba previsto. Aquí tienes cómo se reparten las apps principales, cuánto cuestan y en qué queda corta cada una.
Por Rico Vossestein, fundador de Runapt · Actualizado · precios revisados
Yo desarrollo Runapt, una de las apps de esta lista. La he dejado en su propio terreno y también he señalado sus puntos débiles. Ten en cuenta mi opinión sobre ella con eso en mente.
1. La mejor app de running gratuita
2. La mejor para registrar salidas y la comunidad
3. La mejor para planes de carrera estructurados
4. La mejor para quienes empiezan desde cero
5. La mejor si ya tienes un reloj Garmin
6. La mejor si trabajas con un entrenador de carne y hueso
7. La mejor para un plan que se mueve cuando se mueve tu semana
Ordené las apps por la tarea para la que un corredor las contrata, no por una sola puntuación. Un principiante, un habitual de Strava y alguien a cuatro meses de un maratón quieren cosas distintas.
Los precios son los de lista de EE. UU., revisados en la fecha indicada al inicio de esta página. Varían según el país y cambian con frecuencia, así que vale el precio de la tienda en el momento de pagar.
Dejé fuera las apps que en su mayoría repiten una de las anteriores (Adidas Running, ASICS Runkeeper y MapMyRun son buenos registros dentro del terreno de Strava), y las apps centradas en el trail, como AllTrails, que merecen una lista propia.
Depende de la tarea. Nike Run Club es la mejor app gratuita, Strava la mejor para registrar y para la comunidad, Runna es la app de planes estructurados más conocida, Garmin Coach encaja con quien tiene un Garmin, y Runapt encaja con quien quiere un plan que se adapte cuando se salta una salida, con una ruta para cada sesión.
Nike Run Club para las salidas guiadas y Strava (versión gratuita) para registrar. Para un principiante, NHS Couch to 5K es gratis y te lleva a 5 km en nueve semanas. Runapt tiene un plan gratuito para entrenar 5 km y 10 km.
Necesitas un plan estructurado con objetivos de ritmo reales y una puesta a punto. Runna y Runapt crean planes de 5 km a maratón; Runapt rehace la semana cuando te saltas una salida y fija los ritmos a partir del VDOT. Quien tiene un Garmin puede empezar con Garmin Coach, y quien trabaja con un entrenador suele acabar en TrainingPeaks.
Runapt reescribe el resto de la semana según tu carga y tu disposición actuales, en lugar de acumular la sesión perdida. Garmin Coach también ajusta sus planes en los relojes Garmin. Los planes de plantilla fija, como los de Nike Run Club, no lo hacen.
Si solo necesitas un plan estructurado y el precio te encaja, sí. Si buscas una opción gratuita, mira Nike Run Club o Garmin Coach. Si quieres un plan más una ruta para cada sesión y una semana que se reorganiza sola, compáralo con Runapt.
No. Todas las apps de aquí registran con el GPS del teléfono. Un reloj ayuda con la frecuencia cardíaca y las alertas de intervalos, y Garmin Coach necesita un reloj Garmin.
Descarga Runapt y crea tu primera semana de entrenamiento. El plan gratuito no tiene límite de tiempo.
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