Comparativa

Alternativa a Runna: cuando la semana tiene que moverse

Runna es un producto de planes estructurados sólido. Creé Runapt porque seguía necesitando el circuito para la sesión, una nota del entrenador después y una semana que se acorte cuando el martes se cae; no solo un plan que permanece quieto.

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RunaptRunna

Función principalPlan de entrenamiento adaptativo, ritmos VDOT, ruta para la sesión, nota del entrenadorApp de entrenamiento estructurado con coaching

Adaptación del planSe recalcula tras salidas perdidas, disposición y carga (CTL/ATL/TSB)Planes estructurados; el modelo de adaptación varía según el producto

Objetivos de ritmoZonas Jack Daniels VDOT a partir de una carrera recienteRitmos del plan según el producto de coaching estructurado

RutasCircuito GPS generado para el entrenamiento prescritoPrimero el plan; la generación de rutas no es el eje de la propuesta

Después de la salidaNota del entrenador de IA ligada a esa sesión; la semana puede moverseCoaching dentro de la experiencia del plan estructurado

Para quién encajaCorredores que quieren plan, mapa y comentarios que se mueven con la semanaCorredores que quieren un producto de coaching con plan estructurado

The verdict

Elige Runna cuando un plan de coaching estructurado sea todo lo que necesitas. Elige Runapt cuando además necesites el ritmo VDOT de hoy, un circuito desde el GPS, una nota tras la salida y una semana que se acorte cuando la carga lo indique.

Plan estructurado frente a semana que se mueve

Un plan estructurado es útil. El fallo caro sigue siendo el martes perdido, la semana de viaje o el bajón de disposición. Runapt trata esos casos como datos que reescriben el resto de la semana, con CTL/ATL/TSB y la disposición dentro del ciclo.

La ruta forma parte del entrenamiento

Un tempo se arruina en una ruta llena de semáforos. Runapt genera un circuito ajustado a la distancia de la sesión desde donde estés. No es una función accesoria añadida después; está junto a la tirada prescrita.

Reparto justo

Si ya te encanta un entrenador de planes estructurados y solo necesitas responsabilidad en ese formato, quédate. Si el hueco es adaptación + mapa + nota tras la salida en un mismo lugar, ese es el carril para el que construí la app.

FAQ

¿Es Runapt una buena alternativa a Runna?

Sí, si quieres un plan adaptativo con ritmos VDOT, una ruta GPS para la sesión y notas del entrenador tras las salidas. Runna es una app de planes de entrenamiento estructurados; Runapt está construida en torno a una semana que se mueve con la forma física y la carga.

¿Qué hace Runna de forma distinta a Runapt?

Runna se centra en el coaching de planes de entrenamiento estructurados. Runapt pone énfasis en la adaptación tras salidas perdidas y en la disposición, en el ritmo VDOT, en la carga CTL/ATL/TSB y en generar una ruta para cada entrenamiento.

¿Puede Runapt reemplazar a una app de planes estructurados?

Para la mayoría de preparaciones de 5K a maratón, sí: ritmos, progresión, recuperación y la semana siguiente tras una sesión dura o perdida. Elige un producto de coaching estructurado si ese formato exacto de coaching es lo que quieres.

¿Incluye Runapt rutas como un cartógrafo de rutas?

Sí. Cada sesión puede empezar con un circuito GPS ajustado a la distancia planificada, y después registrar la salida en la misma app que el plan.

¿Cómo aparecen VDOT y CTL en Runapt?

VDOT fija los ritmos de entrenamiento a partir de una carrera reciente. CTL/ATL/TSB ayudan a leer la forma física, la fatiga reciente y la frescura, para que la semana pueda acortarse cuando estés agotado.

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