Gare, scarpe e risultati
Tieni traccia delle tue gare obiettivo, controlla i chilometri delle scarpe e raccogli risultati e serie.
Aggiungere e registrare le gare
- 1Apri Gare e tocca Aggiungi gara.
- 2Inserisci nome, data, luogo, distanza (5K, 10K, mezza, maratona o personalizzata) e tempo obiettivo.
- 3Segui il conto alla rovescia fino al giorno della gara nella scheda della gara.
- 4Dopo la gara registra il tuo tempo finale per confrontarlo con l'obiettivo, oppure segnala DNS o DNF.
Tieni traccia delle scarpe
- Apri Scarpe e aggiungi un paio con nome, modello e data di acquisto.
- I chilometri si sommano automaticamente quando registri le scarpe in un riepilogo di corsa.
- Una barra di avanzamento mostra la durata; quando è esaurita, ritira il paio e passa in archivio.
Race Reality Check e Race Autopsy
Runapt ti supporta per la tua gara obiettivo, dalla pianificazione fino al debrief dopo la gara.
Suggerimento · Prima della gara: Race Reality Check
Prima del giorno di gara, il reality check modella il tuo ritmo obiettivo in base al volume di allenamento recente, alle corse più lunghe e al carico acuto rispetto a quello cronico. Conferma se il tuo obiettivo è realistico o avvisa se una strategia di passo più prudente ti eviterà di crollare.
Pro · Dopo la gara: Race Autopsy
Dopo aver registrato il tempo finale, la Race Autopsy esegue un'analisi approfondita: valuta la regolarità degli split, il calo del ritmo, la deriva della frequenza cardiaca e l'impatto del meteo il giorno di gara (temperatura, umidità, vento) rispetto alla tua preparazione.
Risultati e serie
La scheda Profilo contiene una galleria di badge e un contatore di serie. I badge si sbloccano per traguardi come la prima corsa, il primo 5K, la distanza totale e le serie di corse; quando ne ottieni uno vedi una celebrazione nel riepilogo.
Frequently asked
- Come analizza la Race Autopsy la mia gara?
- Mette in relazione l'esecuzione degli split, la stabilità della frequenza cardiaca e le condizioni meteo con la tua storia di allenamento, per evidenziare se a determinare il tuo tempo finale sono stati il passo o la resistenza.
- Quando dovrei sostituire le scarpe?
- La maggior parte delle scarpe da corsa protegge meglio le articolazioni tra 500 e 800 km. Runapt ti avvisa quando il tuo paio si avvicina a questa soglia di chilometri.
Inizia con un piano gratuito.
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