Wedstrijden, schoenen en prestaties
Houd je doelwedstrijden bij, volg de kilometers op je schoenen en verzamel prestaties en streaks.
Wedstrijden toevoegen en loggen
- 1Open Wedstrijden en tik op Wedstrijd toevoegen.
- 2Voer naam, datum, locatie, afstand (5 km, 10 km, halve, marathon of eigen) en streeftijd in.
- 3Volg de aftelling naar wedstrijddag op de wedstrijdkaart.
- 4Log na afloop je eindtijd om hem met je doel te vergelijken, of markeer DNS of DNF.
Houd je schoenen bij
- Open Schoenen en voeg een paar toe met naam, model en aankoopdatum.
- Kilometers tellen automatisch op wanneer je schoenen logt in een runsamenvatting.
- Een voortgangsbalk toont de levensduur; archiveer een paar als het versleten is.
Race Reality Check en Race Autopsy
Runapt ondersteunt je doelwedstrijd vanaf de planning tot en met de nabespreking na afloop.
Tip · Voor de race: Race Reality Check
Vóór de wedstrijddag modelleert de reality-check je doeltempo tegen je recente weekvolume, langste duurlopen en acute-chronische belasting. Het bevestigt of je doel realistisch is of adviseert een voorzichtigere strategie om de man met de hamer te vermijden.
Pro · Na de race: Race Autopsy
Na het loggen van je eindtijd voert de Race Autopsy een grondige evaluatie uit: het analyseert splitverloop, tempoverval, hartslagdrift en de impact van het weer op de wedstrijddag (temperatuur, luchtvochtigheid, wind) ten opzichte van je trainingsvoorbereiding.
Prestaties en streaks
Je tabblad Profiel bevat een badge-galerij en streakteller. Badges ontgrendelen bij mijlpalen zoals je eerste run, eerste 5 km, totale afstand en streaks; je ziet een feestje in de samenvatting als je er een verdient.
Veelgestelde vragen
- Hoe analyseert Race Autopsy mijn wedstrijd?
- Het relateert je split-uitvoering, hartslagstabiliteit en weersomstandigheden aan je trainingshistorie om aan te tonen of tempo of uithoudingsvermogen je eindtijd bepaalde.
- Wanneer moet ik mijn hardloopschoenen vervangen?
- De meeste hardloopschoenen beschermen je gewrichten optimaal tussen 500 en 800 km. Runapt geeft een seintje zodra je schoenen deze kilometergrens naderen.
Start
Je volgende trainingsblok kan vandaag beginnen.
Vertel ons voor welke wedstrijd je traint en Runapt bouwt vanavond je schema. Je eerste route staat klaar voor je volgende run.
Geen creditcard nodig · Gratis plan beschikbaar · Pro altijd opzegbaar