Documentatie
Hoe je Runapt gebruikt
Stapsgewijze handleidingen voor elk onderdeel van de app, van je eerste run tot adaptieve schema’s, routes en integraties.
Trainen
Trainingsschema’s bouwen en beheren
Maak in vier stappen een adaptief, VDOT-gebaseerd schema en beheer, wissel en laat het zich aanpassen aan je leven.
Run prep en cooling-down na het lopen
Activeer je spieren voor het lopen met geleide mobiliteitsoefeningen en herstel sneller met cooling-downroutines na de run.
Wedstrijden, schoenen en prestaties
Houd je doelwedstrijden bij, volg de kilometers op je schoenen en verzamel prestaties en streaks.
De AI-coach gebruiken
Krijg analyse na je run, chat met je coach en hoor gepersonaliseerde aanwijzingen tijdens workouts.
Je tempozones begrijpen
Leer waar elke VDOT-tempozone voor is, hoe je je doelen leest en hoe zones zich aanpassen naarmate je verbetert.
Herstel, readiness en rust
Gebruik je dagelijkse readiness-score, de herstelkaart en vakantie- of blessureperiodes om duurzaam te trainen.
Tijdens het hardlopen
Een run tracken
Start een geplande of snelle run, volg live tempobegeleiding en bekijk daarna je samenvatting.
Routes plannen
Bouw routes in de editor, genereer loops op maat van je afstand en koppel een route aan een geplande run.
De live voice-coach
Hoor realtime gesproken coaching tijdens je workout zodat je je blik vooruit en je inspanning op koers houdt.
Inzichten & voortgang
Koppelen
Gezondheidsapps, horloges en Spotify koppelen
Synchroniseer met Apple Health of Health Connect, koppel een horloge, bedien Spotify en stel meldingen in.
Runapt op Garmin Connect IQ
Installeer de gratis Connect IQ-app, koppel hem aan je telefoon, en start de sessie van vandaag vanaf je Garmin-pols.
Meldingen en kalender
Kies welke seintjes je krijgt, stel stille uren in en sync geplande runs met je apparaatkalender.
Account
Account, instellingen en beveiliging
Personaliseer de app, beveilig je account met passkeys en 2FA, beheer je abonnement en exporteer je data.
Abonnement en Pro-functies
Wat Pro toevoegt, hoe de rekening werkt, en hoe je upgradet, herstelt of opzegt.
Veelvoorkomende problemen oplossen
Oplossingen voor gps-, achtergrondtracking-, sync-, inlog- en meldingsproblemen.
Begin met een gratis plan.
Download Runapt en maak je eerste trainingsweek. Het gratis plan heeft geen tijdslimiet.
Of begin op het web