مقارنة

Runapt مقابل Nike Run Club

Nike Run Club مجاني وودود ومليء بالجولات الموجّهة. إنه طريقة جيدة للبدء. بنيت Runapt للجزء الذي يأتي بعد ذلك: سباق في التقويم، وسرعات تناسبك، وخطة تتغيّر حين لا يحدث يوم الثلاثاء.

Start training free See pricing

RunaptNike Run Club

السعرخطة مجانية لـ 5 كم و10 كم؛ Pro بسعر المتجر الإقليمي، وتجربة لمدة 14 يومًامجاني مع حساب Nike Member

الوظيفة الأساسيةخطة تدريب متكيّفة، وسرعات VDOT، ومسار للجلسة، وملاحظة مدربتتبّع الجولات وجولات موجّهة بالصوت

خطط التدريبمن 5 كم حتى الماراثون، مبنية على لياقتك وأيامك وتاريخ السباقعدد قليل من الخطط الثابتة

عند تفويت جولةيعيد كتابة باقي الأسبوع بدل تكديس الجلسةتبقى الخطة كما كانت

أهداف السرعةمناطق Jack Daniels VDOT من سباق حديثجولات موجّهة مبنية على الجهد

المساراتحلقة GPS مطابقة لمسافة الجلسة (هولندا والمملكة المتحدة)ليس مخطط مسارات

التوجيه الصوتيملاحظة مدرب بعد كل جولةمئات الجولات الموجّهة بصوت مدرب

The verdict

اختر Nike Run Club إن أردت جولات موجّهة مجانية دون ضغط. واختر Runapt حين يكون لديك سباق تتدرّب له وتحتاج إلى سرعات وخطة تتكيّف ومسار للجلسة.

أين يتفوّق Nike Run Club

إنه مجاني، والجولات الموجّهة رفقة جيدة، ولا يطلب كثيرًا أبدًا. بالنسبة إلى عدّاء جديد يبني العادة، يصعب التفوّق عليه.

أين تظهر الفجوة

السباق يحتاج إلى سرعات وبناء وتخفيف للحمل. الخطط الثابتة لا تعرف أنك فوّت يوم الأربعاء أو أنك نمت أربع ساعات. يقرأ Runapt الحمل والجاهزية ويحرّك الأسبوع.

استخدام الاثنين

كثير من العدّائين يحتفظون بـ NRC لجولة موجّهة خفيفة، ويستخدمون Runapt للخطة. الجولات المسجّلة في Apple Health تُحتسب في خطة Runapt.

FAQ

هل Runapt أفضل من Nike Run Club؟

للتدريب نحو سباق، يمنحك Runapt أكثر: خطة متكيّفة وسرعات VDOT ومسار لكل جلسة. أما للجولات الموجّهة المجانية وبناء العادة، فيصعب التفوّق على Nike Run Club.