Nike Run Club 的优势
它免费，引导跑是很好的陪伴，而且从不要求太多。对于正在养成习惯的新跑者来说，很难被超越。
对比
Runapt 对比 Nike Run Club
Nike Run Club 免费、友好，还有很多语音引导跑。它是一个很好的起点。我做 Runapt，是为了后面那部分：日历上的一场比赛、适合你的配速，以及当周二没有发生时会改变的计划。
RunaptNike Run Club
价格5 公里和 10 公里免费计划；Pro 按地区商店定价，14 天试用使用 Nike Member 账户免费
主要功能自适应训练计划、VDOT 配速、课程路线、教练备注跑步记录和语音引导跑
训练计划从 5 公里到马拉松，根据你的体能、可训练日和比赛日期制定少量固定计划
漏跑时重写这一周的剩余部分，而不是把课程堆在一起计划保持原样
配速目标根据近期比赛得出的 Jack Daniels VDOT 区间基于努力程度的引导跑
路线与课程距离匹配的 GPS 环线（荷兰和英国）不是路线规划器
语音引导每次跑步后有教练备注数百条由教练配音的引导跑
The verdict
如果你想要免费的引导跑、没有压力，就选 Nike Run Club。如果你有比赛要备战，需要配速、会调整的计划和课程路线，就选 Runapt。
差距在哪里
比赛需要配速、递进训练和减量期。固定计划不知道你漏掉了周三，也不知道你只睡了四个小时。Runapt 会读取负荷和状态，并调整这一周。
两者并用
不少跑者保留 NRC 做轻松的引导跑，用 Runapt 来执行计划。记录在 Apple Health 中的跑步会计入 Runapt 的计划。
FAQ
Runapt 比 Nike Run Club 更好吗？
如果是为比赛训练，Runapt 能提供更多：自适应计划、VDOT 配速和每次课程的路线。如果是免费的引导跑和养成习惯，Nike Run Club 很难被超越。
Nike Run Club 真的免费吗？
是的。它需要一个免费的 Nike Member 账户，跑步功能没有付费档位。
如果我漏跑了，Nike Run Club 会调整计划吗？
它的计划是预先设定好的。当一次跑步被漏掉、缩短或比计划更难时，Runapt 会重写这一周剩余的部分。
我能同时使用 Nike Run Club 和 Runapt 吗？
可以。如果 NRC 把你的跑步写入 Apple Health，Runapt 会读取它们，并把它们计入你的计划。
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