你做了什么，以及周四该做什么
Strava 是记录，也是谁还在外面跑。周四仍然需要一个 VDOT 配速，以及它是轻松、节奏还是间歇的理由。
对比
Runapt 对比 Strava
Strava 回答你做了什么，还有谁也出去跑了。我想要的是能回答今天该做什么，以及为什么下一天改了安排的东西。如果你喜欢这个社群，两者都可以保留。
RunaptStrava
主要功能制定并调整你的训练计划记录并分享已完成的活动
自适应计划有，每次跑步后重新计算没有结构化的自适应计划
配速目标每次课程都有基于 VDOT 校准的目标跑后显示你的实际配速
路线为每次训练生成路线路线发现和热力图
跑后指导每次训练都有 AI 教练备注社交反馈（点赞、评论）
协同使用从 Strava 同步跑步记录 Runapt 所安排的跑步
The verdict
如果你想要俱乐部和点赞，就保留 Strava。告诉你周四该跑什么、并在周二取消后砍掉周五的，是这个应用。同步已经做好，所以你不必记两次。
保留点赞
Strava 同步已经做好。这些跑步照常计入。你不必在两个应用里输入同一条环线。
如果比赛只能保留一个
出门前就写明训练内容、并在糟糕的一夜后缩短这一周的那个。Strava 仍然会接收这次活动。
FAQ
Runapt 能取代 Strava 吗？
不完全能。Strava 记录和分享跑步；Runapt 规划并调整你的训练。很多跑者两者都用，而且 Runapt 可以同步你的 Strava 活动。
我能把 Runapt 和 Strava 一起用吗？
可以，前提是当前版本已开启 Strava 同步。Runapt 会利用已启用的同步集成，让你的计划贴合你实际跑过的内容。
Strava 会像 Runapt 那样制定训练计划吗？
不会。Strava 专注于记录、路线发现和社交功能。它不会像 Runapt 那样制定或调整结构化的训练计划。
Runapt 能像 Strava 显示热力图那样生成路线吗？
可以，但方式不同：Runapt 不展示别人跑过的地方，而是从你当前位置生成一条与你计划训练距离相符的环线。
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