Onde o Nike Run Club ganha
É grátis, as corridas guiadas são boa companhia, e ele nunca pede muito. Para um corredor novo que está criando o hábito, é difícil de bater.
Comparação
Runapt vs Nike Run Club
O Nike Run Club é grátis, simpático e cheio de corridas guiadas. É um ótimo jeito de começar. Eu criei o Runapt para a etapa seguinte: uma prova no calendário, ritmos que se encaixam em você e um plano que muda quando a terça não acontece.
RunaptNike Run Club
PreçoPlano grátis para 5 km e 10 km; Pro com preço regional das lojas, teste de 14 diasGrátis com uma conta Nike Member
Função principalPlano adaptativo, ritmos VDOT, rota da sessão, nota do treinadorRegistro de corridas e corridas guiadas em áudio
Planos de treinoDe 5 km à maratona, montados a partir da sua forma, dos seus dias e da data da provaAlguns planos fixos
Corrida perdidaReescreve o resto da semana em vez de empilhar a sessãoO plano continua como estava
Metas de ritmoZonas VDOT de Jack Daniels a partir de uma prova recenteCorridas guiadas baseadas em esforço
RotasCircuito GPS compatível com a distância da sessão (NL e Reino Unido)Não é um planejador de rotas
Áudio guiadoNota do treinador depois de cada corridaCentenas de corridas guiadas com voz de treinador
The verdict
Escolha o Nike Run Club se você quer corridas guiadas grátis e sem pressão. Escolha o Runapt quando você tem uma prova para treinar e precisa de ritmos, de um plano que se adapta e de uma rota para a sessão.
Onde a lacuna aparece
Uma prova exige ritmos, uma progressão e um polimento. Planos fixos não sabem que você perdeu a quarta ou dormiu quatro horas. O Runapt lê a carga e a prontidão e move a semana.
Usando os dois
Muitos corredores mantêm o NRC para uma corrida guiada leve e usam o Runapt para o plano. Corridas registradas no Apple Health contam para o plano do Runapt.
FAQ
O Runapt é melhor que o Nike Run Club?
Para treinar para uma prova, o Runapt entrega mais: um plano adaptativo, ritmos VDOT e uma rota para cada sessão. Para corridas guiadas grátis e para criar o hábito, o Nike Run Club é difícil de bater.
O Nike Run Club é mesmo grátis?
Sim. Você precisa de uma conta Nike Member grátis, e não há um nível pago para corrida.
O Nike Run Club ajusta o plano se eu perder uma corrida?
Os planos dele são definidos antecipadamente. O Runapt reescreve o resto da semana quando uma corrida é perdida, encurtada ou fica mais pesada do que o planejado.
Posso usar o Nike Run Club e o Runapt juntos?
Sim. Se o NRC grava as suas corridas no Apple Health, o Runapt as importa e as conta no seu plano.
Free
$0/month
5K and 10K. Two plans. No card.
- 5K and 10K plans
- Up to 2 training plans
- Your first 2 plan adjustments
- Your first 3 AI coach notes
- HealthKit, Garmin, Strava, Polar, and Suunto sync
- Fatigue dashboard and race prediction
- GPS tracking, routes and run history
- Garmin watch app (Connect IQ)
- Achievements and streaks
No credit card. Free forever.
Pro
$49/year
Half and marathon. The week moves after a missed run.
- Founder price — locked in for life
- Everything in Free
- Half marathon and marathon plans
- Unlimited training plans
- Unlimited plan adjustments, including faster paces
- AI coach notes & chat
- Weekly AI digest and warm-up guidance
About $4.08/mo billed annually, which is cheaper than monthly. Prefer monthly? $7.99/mo. 14-day free trial.
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