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Wettkämpfe · Spanien

Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola 2027

Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola 2027 findet am Sonntag 24. Januar 2027 statt (Spanien). Das sind ab heute noch 12 Wochen.

Zum TrainingsplanOffizielle Wettkampfseite

Noch 12 Wochen

Wettkampftag
24. Januar 2027
Ort
Spanien
Distanzen
Half Marathon
Countdown
86 Tage · 12 Wochen

Veranstalter verschieben einen Termin manchmal. Prüf die offizielle Seite, bevor du eine Reise buchst.

Trainingsplan

Training für Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola

Vom Wettkampftag rückwärts gezählt. Das sind die Daten, an denen der Plan laufen würde, wenn du jetzt anfängst.

Halbmarathon

12 Wochen reichen für einen kürzeren Plan für Halbmarathon (das Minimum ist 8). Fang diese Woche an, dann nutzt du die ganze Zeit.

  1. Grundlage · 5 WochenLockere Läufe. Die Wochendistanz steigt und der lange Lauf wird länger.ab 1. Nov.
  2. Aufbau · 3 WochenSchwellen- und Tempoeinheiten kommen neben dem langen Lauf dazu.ab 6. Dez.
  3. Spitze · 2 WochenDie dicksten Wochen und der längste lange Lauf.ab 27. Dez.
  4. Tapering · 2 WochenDie Distanz sinkt, das Tempo bleibt. Du kommst ausgeruht an.ab 10. Jan.
  5. Wettkampftag24. Jan.
So funktioniert der Plan für Halbmarathon

Trainier dafür mit Runapt

Wähl Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola in der App als Ziel. Der Plan zählt ab dem Wettkampftag rückwärts und verschiebt sich, wenn du einen Lauf auslässt.

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Von diesem Aufbau startet der Plan-Builder. In der App verschiebt er sich mit deiner bisherigen Laufzeit, und die Woche rutscht, wenn du einen Lauf auslässt.

Bist du bereit für Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola?

Trag deine Wochendistanz und deinen längsten Lauf der letzten Zeit ein. Der Check läuft mit derselben Engine, die den Plan baut, und sagt dir, ob dieser Wettkampf passt, bevor du das Startgeld zahlst.

Ist dein Wettkampfziel realistisch?

Kostenlos · ohne Anmeldung

Zielzeit (optional)

Berechnet von derselben Engine, die die Runapt-Pläne baut. Sie kann also nie einen Wettkampf freigeben, den der Planer blockieren würde.

Tempo

Das Tempo hinter einer Zielzeit

Gleichmäßiges Tempo von Start bis Ziel, ohne Pausen. Deine Trainingstempos sind an den meisten Tagen langsamer als das.

Halbmarathon
ZielzeitPro kmPro Meile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
Trainingstempos aus einer aktuellen Wettkampfzeit berechnen

Fragen zu Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola

Wann ist Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola 2027?

Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola 2027 findet am Sonntag 24. Januar 2027 statt (Spanien). Das sind ab heute noch 12 Wochen.

Welche Distanzen kann man bei Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola laufen?

Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola bietet diese Distanzen an: Half Marathon.

Wie viele Wochen brauchst du, um für Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola zu trainieren?

Der Runapt-Plan für Halbmarathon dauert standardmäßig 14 Wochen und mindestens 8 Wochen. Das setzt voraus, dass du schon ein paar Mal pro Woche läufst. Wenn du bei null anfängst, dauert es länger.

Ist es zu spät, um für Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola zu trainieren?

12 Wochen reichen für einen kürzeren Plan für Halbmarathon (das Minimum ist 8). Fang diese Woche an, dann nutzt du die ganze Zeit.

Wie meldest du dich für Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola an?

Anmeldungen laufen über den Veranstalter auf mitjasantapola.com. Runapt verkauft keine Startplätze; es baut den Trainingsplan.

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