Kostenloser Laufroutenplaner: eine Runde ab dem Ort, an dem du stehst.

Eine Laufroute nach Distanz planen

Der schnellste Weg, eine Laufroute zu planen, beginnt bei der Distanz, nicht bei der Karte. Statt jede Kurve von Hand auf einer Laufkarte einzuzeichnen und zu hoffen, dass es aufgeht, sagst du Runapt, wie weit du laufen willst, und der Routenplaner zeichnet eine Runde ab deinem aktuellen Standort, die dazu passt. Ein lockerer 5-km-Lauf, ein 8-km-Tempolauf oder ein 20-km-Langlauf beginnt jeweils in der richtigen Länge, ohne dass du den Lauf abkürzen oder am Ende zusätzliche Schleifen anhängen musst.

Weil der Routen-Mapper auf die Einheit abgestimmt ist, stimmt die Distanz schon, bevor du das Haus verlässt. Das ist der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Laufkarte und einem Routenplaner für das Training: Die Karte dient der Einheit und nicht umgekehrt.

Eine Laufrunde ab deiner Haustür planen

Eine Runde, die bei dir zu Hause beginnt und endet, nimmt die größte Ausrede weg, nicht zu laufen. Runapt baut die Runde anhand deines GPS-Standorts, also keine Fahrt zum Ausgangspunkt und kein Hin-und-zurück, bei dem du zweimal dieselbe Straße siehst. Du kannst eine Laufroute für einen lockeren Tag planen, eine längere Runde für das Wochenende aufheben und ein paar sichere Varianten für schlechtes Wetter oder dunkle Abende parat haben.

Runden machen dein Tempo außerdem ehrlicher: Wenn du einen Lauf als Runde statt als Hin-und-zurück planst, ist die Distanz vorhersehbar, und du musst nie raten, wie weit es noch bis nach Hause ist.

Ein Routen-Mapper für Reisen in den Niederlanden und Großbritannien

Auf Reisen versagen die meisten Routen-Apps. Runapt funktioniert als Lauf-Reiseplaner, weil jede Route von dem Ort aus entsteht, an dem du tatsächlich bist, sei es ein Hotel in einer neuen Stadt, das Haus eines Verwandten oder ein Viertel, in dem du noch nie gelaufen bist. Die Routenerstellung ist in den Niederlanden und im Vereinigten Königreich bereits verfügbar, weitere Länder folgen. Öffne die App, stell die Distanz ein, und der Routen-Mapper zeichnet eine Runde ab deinem Live-Standort, ganz ohne Ortskenntnis.

Deshalb funktioniert er auch als Joggingroutenplaner für Einsteiger: Du musst die Gegend nicht kennen, um eine Route mit der richtigen Länge zu bekommen, die dich zu deinem Startpunkt zurückbringt.

Nach Distanz oder nach Zeit planen

Manche Läufe lassen sich leichter nach Zeit planen als nach Distanz, etwa ein lockerer 40-Minuten-Lauf auf unbekanntem Gelände. Runapt lässt dich beides wählen und zeichnet die Route trotzdem, damit du siehst, wohin du läufst. Wenn das Gelände unsicher ist, hält das Planen nach Zeit den Trainingseffekt nahe genug am Ziel, ohne dass du dich über die genaue Kilometerzahl verrückt machst.

Eine App für Karte und Lauf

Die meisten Läufer planen einen Lauf in einer App und zeichnen ihn in einer anderen auf. Runapt ist Laufkarte und Tracker zugleich. Die Route steht vor dem Start auf der Karte, eine Live-Tempoführung begleitet dich durch die Einheit, und der Lauf wird automatisch aufgezeichnet. Du musst deinen Lauf also nie in einem separaten Tool planen, keine Datei exportieren und nicht hinterher zwei Apps abgleichen.

Kostenlos starten: Laufrouten planen und zeichnen kostet nichts. Mit Pro kommen adaptive Pläne, KI-Coach-Notizen und tiefere Analysen hinzu, wenn dein Training sich um deine echte Woche herum anpassen soll.