متى يقام TCS Amsterdam Marathon؟
أُقيمت آخر دورة من TCS Amsterdam Marathon في 17–18 أكتوبر 2026. لم يُدرج تاريخ الدورة القادمة في تقويم السباقات بعد.
السباقات · هولندا
TCS Amsterdam Marathon 2026
أُقيم TCS Amsterdam Marathon 2026 في 17–18 أكتوبر 2026 (Amsterdam, هولندا). لم يُدرج تاريخ الدورة القادمة في تقويم السباقات بعد، وستُحدَّث هذه الصفحة عند توفره.
- الدورة الأخيرة
- 17–18 أكتوبر 2026
- المكان
- Amsterdam, هولندا
- المسافات
- Marathon
الوتيرة
الوتيرة وراء زمن هدف
وتيرة ثابتة من البداية إلى النهاية دون توقف. وتيرات التدريب أبطأ من هذه في معظم الأيام.
| زمن الوصول | لكل كم | لكل ميل |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
أسئلة حول TCS Amsterdam Marathon
ما المسافات التي يمكن جريها في TCS Amsterdam Marathon؟
يقدم TCS Amsterdam Marathon هذه المسافات: Marathon.
كم أسبوعًا تحتاج للتدريب لـ TCS Amsterdam Marathon؟
خطة Runapt لـماراثون تمتد 18 أسابيع بالمعيار و12 أسابيع كحد أدنى. هذا يفترض أنك تجري بالفعل عدة مرات أسبوعيًا. إن بدأت من الصفر فسيستغرق الأمر وقتًا أطول.
كيف أسجّل في TCS Amsterdam Marathon؟
يتولى المنظم التسجيل عبر tcsamsterdammarathon.nl. لا تبيع Runapt تسجيلات السباقات، بل تبني خطة التدريب.
سباقات أخرى
سباقات أخرى في هولندا
سباقات قادمة
China Airlines Marathon – The Starry Night Run31 أكتوبر 2026 · تايواننصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ يومChiayi City Ponds International Marathon – Elite Race1 نوفمبر 2026 · تايواننصف ماراثون · ماراثونمتبقيان يومانİstanbul Marathon1 نوفمبر 2026 · تركياماراثونمتبقيان يومانSun Moon Lake Marathon1 نوفمبر 2026 · Sun Moon Lake National Scenic Park, تايوانماراثونمتبقيان يومانHangzhou Marathon1 نوفمبر 2026 · الصينماراثونمتبقيان يومانBarfoot & Thompson Runaway Auckland Marathon presented by ASICS1 نوفمبر 2026 · نيوزيلندانصف ماراثون · ماراثونمتبقيان يومان