نصف ماراثون
1 أسابيع أقل من الحد الأدنى البالغ 8 أسبوعًا لخطة نصف ماراثون. إن كنت تجري هذه المسافة بالفعل فاستخدم الوقت للحفاظ على لياقتك، وإلا فاختر سباقًا لاحقًا.
كيف تعمل خطة نصف ماراثونالسباقات · الولايات المتحدة
Monterey Bay Half Marathon 2026
Monterey Bay Half Marathon 2026 يوم 7–8 نوفمبر 2026 (الولايات المتحدة). الوقت المتبقي: أسبوع.
متبقٍ أسبوع
- يوم السباق
- 7–8 نوفمبر 2026
- المكان
- الولايات المتحدة
- المسافات
- Half Marathon
- العد التنازلي
- 8 يومًا · 1 أسبوع
ينقل المنظمون التاريخ أحيانًا. تحقق من الموقع الرسمي قبل حجز السفر.
خطة التدريب
التدريب لـ Monterey Bay Half Marathon
محسوب عكسيًا من يوم السباق. هذه التواريخ التي ستعمل عليها الخطة لو بدأتها الآن.
تدرّب له مع Runapt
اختر Monterey Bay Half Marathon كهدف في التطبيق. تُحسب الخطة عكسيًا من يوم السباق وتتغير عندما تفوتك جريّة.
هذا هو الهيكل الذي تبدأ منه أداة بناء الخطط. وفي التطبيق يتغير بحسب المدة التي تجري فيها، ويتحرك الأسبوع عندما تفوتك جريّة.
هل يمكنك أن تكون مستعدًا لـ Monterey Bay Half Marathon؟
أدخل مسافتك الأسبوعية وأطول جري حديث لك. يعمل الفحص على المحرك نفسه الذي يبني الخطة، ويخبرك إن كان هذا السباق مناسبًا قبل أن تدفع رسوم التسجيل.
هل هدف سباقك واقعي؟
مجاني · بلا تسجيل
زمن الوصول المرغوب (اختياري)
يحسبه المحرك نفسه الذي يبني خطط Runapt، لذلك لا يمنح الضوء الأخضر أبدًا لسباق كان منشئ الخطط سيمنعه.
الوتيرة
الوتيرة وراء زمن هدف
وتيرة ثابتة من البداية إلى النهاية دون توقف. وتيرات التدريب أبطأ من هذه في معظم الأيام.
| زمن الوصول | لكل كم | لكل ميل |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 | 6:52 |
| 1:45:00 | 4:59 | 8:01 |
| 2:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 2:15:00 | 6:24 | 10:18 |
| 2:30:00 | 7:07 | 11:27 |
| 2:45:00 | 7:49 | 12:35 |
أسئلة حول Monterey Bay Half Marathon
متى يقام Monterey Bay Half Marathon 2026؟
Monterey Bay Half Marathon 2026 يوم 7–8 نوفمبر 2026 (الولايات المتحدة). الوقت المتبقي: أسبوع.
ما المسافات التي يمكن جريها في Monterey Bay Half Marathon؟
يقدم Monterey Bay Half Marathon هذه المسافات: Half Marathon.
كم أسبوعًا تحتاج للتدريب لـ Monterey Bay Half Marathon؟
خطة Runapt لـنصف ماراثون تمتد 14 أسابيع بالمعيار و8 أسابيع كحد أدنى. هذا يفترض أنك تجري بالفعل عدة مرات أسبوعيًا. إن بدأت من الصفر فسيستغرق الأمر وقتًا أطول.
هل فات الوقت لبدء التدريب لـ Monterey Bay Half Marathon؟
1 أسابيع أقل من الحد الأدنى البالغ 8 أسبوعًا لخطة نصف ماراثون. إن كنت تجري هذه المسافة بالفعل فاستخدم الوقت للحفاظ على لياقتك، وإلا فاختر سباقًا لاحقًا.
كيف أسجّل في Monterey Bay Half Marathon؟
يتولى المنظم التسجيل عبر montereybayhalfmarathon.org. لا تبيع Runapt تسجيلات السباقات، بل تبني خطة التدريب.
سباقات أخرى
سباقات أخرى في الولايات المتحدة
TCS New York City Marathon1 نوفمبر 2026 · New York, الولايات المتحدةماراثونمتبقيان يومانMaui Oceanfront Marathon, Maui Oceanfront Half Marathon, 6-Miler, 5K17 يناير 2027 · الولايات المتحدة5 كم · نصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ 11 أسابيعBoston Marathon presented by Bank of America19 أبريل 2027 · الولايات المتحدةماراثونمتبقٍ 24 أسابيعBig Sur International Marathon25 أبريل 2027 · الولايات المتحدةنصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ 25 أسابيع
سباقات في التاريخ نفسه
Samarkand Marathon7–8 نوفمبر 2026 · أوزبكستاننصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ أسبوعStandard Chartered Hanoi Marathon Heritage Race7–8 نوفمبر 2026 · Hanoi, فيتنامنصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ أسبوعCA Bangladesh Accounting Day Run6 نوفمبر 2026 · بنغلاديشنصف ماراثونمتبقٍ أسبوعLola Challenge Weekend6–8 نوفمبر 2026 · بورتوريكونصف ماراثونمتبقٍ أسبوعMedio Maratón la Capital del Deporte8 نوفمبر 2026 · المكسيكنصف ماراثونمتبقٍ أسبوعKorat Marathon8 نوفمبر 2026 · تايلاندنصف ماراثون · ماراثونمتبقٍ أسبوع