watchOS
Apple Watch
Runapt वॉच ऐप आज का सेशन, टारगेट पेस और हर इंटरवल दिखाता है, और फ़ोन हाथ में लिए बिना दौड़ रिकॉर्ड करता है। दौड़ आपकी हिस्ट्री और Apple Health में जाती है।
कहाँ: iPhone के Watch ऐप से Runapt इंस्टॉल करें
इंटीग्रेशन
उस घड़ी के साथ काम करता है जो आप पहले से पहनते हैं
घड़ी की दौड़ एक ही हिस्ट्री में आती है। नींद और HRV से दिन की रेडीनेस तय होती है। प्लान किए गए सेशन घड़ी पर जाते हैं, ताकि आप फ़ोन हाथ में लिए बिना प्लान पर दौड़ें।
हर कनेक्शन क्या करता है
कनेक्ट करना मुफ़्त है। Garmin और Suunto पर प्लान किए गए वर्कआउट भेजना Pro का हिस्सा है।
| इंटीग्रेशन | दौड़ आती है | नींद, HRV, रेस्टिंग HR | घड़ी पर प्लान | दौड़ बाहर जाती है |
|---|---|---|---|---|
| Garmin Connect सिंककोई भी Garmin | Pro | |||
| Runapt वॉच ऐपConnect IQ · मुफ़्त | ||||
| Apple WatchwatchOS | ||||
| SuuntoSuunto ऐप | Pro | |||
| PolarPolar Flow | ||||
| Apple HealthiPhone | ||||
| Health ConnectAndroid | ||||
| StravaiOS, Android, वेब |
Garmin: सिंक या वॉच ऐप?
ये दो अलग चीज़ें हैं। एक इस्तेमाल करें या दोनों।
| Garmin: सिंक या वॉच ऐप? | Garmin Connect सिंक | Runapt वॉच ऐप |
|---|---|---|
| यह क्या है | आपके Garmin अकाउंट और Runapt के बीच एक लिंक। घड़ी पर कुछ इंस्टॉल नहीं करना। | घड़ी पर एक ऐप, Connect IQ Store से इंस्टॉल किया हुआ। |
| दौड़ के दौरान | आप Garmin की अपनी वर्कआउट स्क्रीन पर दौड़ते हैं। | आप Runapt की स्क्रीन पर दौड़ते हैं: आज का सेशन, टारगेट पेस, इंटरवल और रूट। |
| Runapt में दौड़ | हर Garmin गतिविधि, Runapt के बाहर शुरू की गई दौड़ भी। | ऐप में रिकॉर्ड की गई दौड़। |
| नींद, HRV, रेस्टिंग HR | हाँ, आपके रेडीनेस स्कोर के लिए। | नहीं। |
| प्लान किए गए वर्कआउट | आपके Garmin कैलेंडर में जोड़े जाते हैं (Pro)। | आज का सेशन, घड़ी पर तैयार। |
| सेटअप | सेटिंग्स → कनेक्शन → Garmin Connect। | Connect IQ से इंस्टॉल करें, 6 अंकों के कोड से पेयर करें। |
| कीमत | मुफ़्त। वर्कआउट भेजने के लिए Pro चाहिए। | मुफ़्त। |
दोनों? सिंक हर दौड़ और आपका रिकवरी डेटा लाता है; ऐप सेशन चलाता है। एक ही दौड़ दो बार आए तो Runapt एक ही रखता है।
वॉच ऐप के बारे में औरघड़ियाँ
Suunto ऐप
Suunto
आपकी Suunto की दौड़ इंपोर्ट होती है। Pro के साथ प्लान किए गए सेशन स्टेप्स और टारगेट पेस के साथ SuuntoPlus Guides के रूप में घड़ी पर जाते हैं।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → Suunto
Polar Flow
Polar
Polar घड़ी के Polar Flow से सिंक होने के बाद दौड़ GPS, पेस और हार्ट रेट के साथ इंपोर्ट होती है।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → Polar
हेल्थ ऐप
iPhone
Apple Health
Apple Health में लिखने वाले किसी भी ऐप या घड़ी की दौड़ आ जाती है। नींद, HRV और रेस्टिंग हार्ट रेट से रेडीनेस स्कोर तय होता है। Runapt में ट्रैक की गई दौड़ वापस लिखी जाती है।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → Apple Health
Android
Health Connect
Android पर यही सुविधा। Samsung Health, Fitbit और Health Connect में लिखने वाले दूसरे ऐप की दौड़ आती है, रिकवरी डेटा से रेडीनेस तय होती है, और Runapt की दौड़ वापस लिखी जाती है।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → Health Connect
ऐप और कैलेंडर
iOS, Android, वेब
Strava
आपकी Strava दौड़ इंपोर्ट होती है। Runapt में ट्रैक की गई दौड़ सेशन के नाम के साथ Strava पर जा सकती है, जैसे “इंटरवल · 5×1 km”, अपने आप या एक-एक करके।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → Strava
Apple, Google, Outlook
कैलेंडर
एक बार सब्सक्राइब करें और प्लान की गई दौड़ काम और डिनर के साथ दिखेगी। जब प्लान कोई सेशन खिसकाता है, कैलेंडर भी बदल जाता है।
कहाँ: सेटिंग्स → कनेक्शन → कैलेंडर
आपकी घड़ी सूची में नहीं है?
ज़्यादातर घड़ियाँ Apple Health, Health Connect या Strava से सिंक होती हैं। उसे कनेक्ट करें और आपकी दौड़ Runapt तक पहुँचेगी। या सीधे अपनी घड़ी के लिए अनुरोध करें।
इंटीग्रेशन से जुड़े सवाल
क्या मुझे घड़ी चाहिए?
नहीं। फ़ोन GPS से दौड़ ट्रैक करता है और पेस व इंटरवल संकेत देता है। घड़ी वैकल्पिक है।
अगर एक ही दौड़ दो बार आ जाए?
Runapt शुरुआती समय और दूरी मिलाकर एक ही दौड़ रखता है। Garmin Connect और Strava दोनों एक साथ जुड़े रहें तो कोई दिक्कत नहीं।
क्या इंटीग्रेशन का अलग शुल्क है?
नहीं। कनेक्ट करना, दौड़ इंपोर्ट करना, Garmin वॉच ऐप और Apple Watch ऐप मुफ़्त हैं। Garmin Connect और Suunto पर प्लान किए गए वर्कआउट भेजना Pro का हिस्सा है।
Runapt मेरे हेल्थ ऐप से क्या पढ़ता है?
दौड़, नींद, HRV और रेस्टिंग हार्ट रेट। इसके अलावा कुछ नहीं। प्राइवेसी में डेटा वॉल्ट दिखाता है कि हर जुड़ा ऐप क्या देख सकता है, और आप कभी भी डिस्कनेक्ट कर सकते हैं।
क्या Runapt वॉच ऐप के बिना मेरे Garmin के साथ काम करता है?
हाँ। Garmin Connect जोड़ें, और दौड़, रिकवरी डेटा और प्लान किए गए वर्कआउट Garmin के अपने ऐप से सिंक होंगे। Runapt वॉच ऐप कलाई से सेशन चलाने के लिए एक अतिरिक्त सुविधा है।
एक मुफ़्त प्लान से शुरू करें।
Runapt डाउनलोड करें और अपना पहला ट्रेनिंग हफ़्ता बनाएँ। मुफ़्त प्लान की कोई समय सीमा नहीं है।
या वेब पर शुरू करें