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SwissCityMarathon – Lucerne 2027

SwissCityMarathon – Lucerne 2027 findet am Sonntag 31. Oktober 2027 statt (Schweiz). Das sind ab heute noch 52 Wochen.

Zum TrainingsplanOffizielle Wettkampfseite

Noch 52 Wochen

Wettkampftag
31. Oktober 2027
Ort
Schweiz
Distanzen
Half Marathon, Marathon
Countdown
366 Tage · 52 Wochen

Veranstalter verschieben einen Termin manchmal. Prüf die offizielle Seite, bevor du eine Reise buchst.

Trainingsplan

Training für SwissCityMarathon – Lucerne

Vom Wettkampftag rückwärts gezählt. Das sind die Daten, an denen der Plan laufen würde, wenn du jetzt anfängst.

Halbmarathon

Für den vollständigen 14-Wochen-Plan für Halbmarathon ist genug Zeit. Er beginnt am 25. Juli 2027; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

  1. Grundlage · 6 WochenLockere Läufe. Die Wochendistanz steigt und der lange Lauf wird länger.ab 25. Juli
  2. Aufbau · 4 WochenSchwellen- und Tempoeinheiten kommen neben dem langen Lauf dazu.ab 5. Sept.
  3. Spitze · 2 WochenDie dicksten Wochen und der längste lange Lauf.ab 3. Okt.
  4. Tapering · 2 WochenDie Distanz sinkt, das Tempo bleibt. Du kommst ausgeruht an.ab 17. Okt.
  5. Wettkampftag31. Okt.
So funktioniert der Plan für Halbmarathon

Marathon

Für den vollständigen 18-Wochen-Plan für Marathon ist genug Zeit. Er beginnt am 27. Juni 2027; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

  1. Grundlage · 9 WochenLockere Läufe. Die Wochendistanz steigt und der lange Lauf wird länger.ab 27. Juni
  2. Aufbau · 3 WochenSchwellen- und Tempoeinheiten kommen neben dem langen Lauf dazu.ab 29. Aug.
  3. Spitze · 3 WochenDie dicksten Wochen und der längste lange Lauf.ab 19. Sept.
  4. Tapering · 3 WochenDie Distanz sinkt, das Tempo bleibt. Du kommst ausgeruht an.ab 10. Okt.
  5. Wettkampftag31. Okt.
So funktioniert der Plan für Marathon

Von diesem Aufbau startet der Plan-Builder. In der App verschiebt er sich mit deiner bisherigen Laufzeit, und die Woche rutscht, wenn du einen Lauf auslässt.

Trainier dafür mit Runapt

Wähl SwissCityMarathon – Lucerne in der App als Ziel. Der Plan zählt ab dem Wettkampftag rückwärts und verschiebt sich, wenn du einen Lauf auslässt.

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Bist du bereit für SwissCityMarathon – Lucerne?

Trag deine Wochendistanz und deinen längsten Lauf der letzten Zeit ein. Der Check läuft mit derselben Engine, die den Plan baut, und sagt dir, ob dieser Wettkampf passt, bevor du das Startgeld zahlst.

Ist dein Wettkampfziel realistisch?

Kostenlos · ohne Anmeldung

Zielzeit (optional)

Berechnet von derselben Engine, die die Runapt-Pläne baut. Sie kann also nie einen Wettkampf freigeben, den der Planer blockieren würde.

Tempo

Das Tempo hinter einer Zielzeit

Gleichmäßiges Tempo von Start bis Ziel, ohne Pausen. Deine Trainingstempos sind an den meisten Tagen langsamer als das.

Halbmarathon
ZielzeitPro kmPro Meile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
Marathon
ZielzeitPro kmPro Meile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Trainingstempos aus einer aktuellen Wettkampfzeit berechnen

Fragen zu SwissCityMarathon – Lucerne

Wann ist SwissCityMarathon – Lucerne 2027?

SwissCityMarathon – Lucerne 2027 findet am Sonntag 31. Oktober 2027 statt (Schweiz). Das sind ab heute noch 52 Wochen.

Welche Distanzen kann man bei SwissCityMarathon – Lucerne laufen?

SwissCityMarathon – Lucerne bietet diese Distanzen an: Half Marathon, Marathon.

Wie viele Wochen brauchst du, um für SwissCityMarathon – Lucerne zu trainieren?

Der Runapt-Plan für Halbmarathon dauert standardmäßig 14 Wochen und mindestens 8 Wochen. Der Runapt-Plan für Marathon dauert standardmäßig 18 Wochen und mindestens 12 Wochen. Das setzt voraus, dass du schon ein paar Mal pro Woche läufst. Wenn du bei null anfängst, dauert es länger.

Ist es zu spät, um für SwissCityMarathon – Lucerne zu trainieren?

Für den vollständigen 18-Wochen-Plan für Marathon ist genug Zeit. Er beginnt am 27. Juni 2027; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

Wie meldest du dich für SwissCityMarathon – Lucerne an?

Anmeldungen laufen über den Veranstalter auf swisscitymarathon.ch. Runapt verkauft keine Startplätze; es baut den Trainingsplan.

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