أين يتفوّق TrainingPeaks
مسارات عمل المدربين، وتعدد الرياضات، والتحليل العميق. إذا كان شخص ما يكتب تدريبك، فهذا هو المكان القياسي لذلك.
مقارنة
Runapt مقابل TrainingPeaks
TrainingPeaks هو المكان الذي يعيش فيه المدربون والرياضيون المهتمون بالبيانات. وهو يعرض الحمل أفضل من أي شيء تقريبًا. ما لا يفعله هو كتابة خطتك. يستخدم Runapt أفكار الحمل نفسها، ويتولى الكتابة وإعادة الكتابة نيابة عنك.
RunaptTrainingPeaks
السعرخطة مجانية لـ 5 كم و10 كم؛ Pro بسعر المتجر الإقليمي، وتجربة لمدة 14 يومًاBasic مجاني؛ Premium اشتراك مدفوع
من يكتب الخطةيبنيها Runapt من لياقتك وأيامك وتاريخ السباقمدربك، أو خطة تشتريها
تكيّف الخطةتلقائي بعد الجولات الفائتة والجاهزية والحمليقوم بها المدرب أو أنت
نموذج الحملCTL/ATL/TSB من TSS الجريCTL/ATL/TSB (Performance Management Chart)
الرياضاتالجري، من 5 كم حتى الماراثونمتعدد الرياضات: جري، دراجة، سباحة، ترياثلون
المساراتحلقة GPS للجلسة (هولندا والمملكة المتحدة)ليس مخطط مسارات
The verdict
اختر TrainingPeaks إن كنت تعمل مع مدرب أو تتدرّب للترياثلون. واختر Runapt إن كنت عدّاءً بلا مدرب وتريد أن تُكتب الخطة وتُعدَّل لك، باستخدام نموذج الحمل نفسه.
بلا مدرب، لا توجد خطة
بلا مدرب أو خطة مشتراة، يعرض TrainingPeaks في الغالب ما حدث. يقرر Runapt ما سيحدث بعد ذلك، ويحرّكه حين تتدخل الحياة.
الأرقام نفسها، أعمال أقل
يمثّل Runapt اللياقة والإرهاق بـ CTL (42 يومًا) وATL (7 أيام) ويحدّ من القفزات في الجلسة الواحدة، فيقصر الأسبوع حين تكون مرهقًا.
FAQ
هل Runapt بديل لـ TrainingPeaks؟
للعدّائين بلا مدرب، نعم. يبني Runapt الخطة ويكيّفها بنفسه. وإن كنت تعمل مع مدرب أو تتسابق في الترياثلون، فإن TrainingPeaks أنسب.
هل يستخدم Runapt TSS وCTL وATL مثل TrainingPeaks؟
نعم. يقيّم Runapt الجولات بـ TSS الجري، ويتابع CTL وATL وTSB ليقرر متى يجب تخفيف الأسبوع.
هل يبني TrainingPeaks خطة لي؟
ليس وحده. تأتي الخطط من مدرب أو من متجر خطط TrainingPeaks، وتكتبها مدربون بأسمائهم.
هل يمكنني استخدام Runapt للترياثلون؟
لا. Runapt للجري، من 5 كم حتى الماراثون.
Free
$0/month
5K and 10K. Two plans. No card.
- 5K and 10K plans
- Up to 2 training plans
- Your first 2 plan adjustments
- Your first 3 AI coach notes
- HealthKit, Garmin, Strava, Polar, and Suunto sync
- Fatigue dashboard and race prediction
- GPS tracking, routes and run history
- Garmin watch app (Connect IQ)
- Achievements and streaks
No credit card. Free forever.
Pro
$49/year
Half and marathon. The week moves after a missed run.
- Founder price — locked in for life
- Everything in Free
- Half marathon and marathon plans
- Unlimited training plans
- Unlimited plan adjustments, including faster paces
- AI coach notes & chat
- Weekly AI digest and warm-up guidance
About $4.08/mo billed annually, which is cheaper than monthly. Prefer monthly? $7.99/mo. 14-day free trial.
Prices shown for your region. Your exact price is set by the App Store or Google Play at checkout.