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Osaka Women’s Marathon 2027

Osaka Women’s Marathon 2027 es el domingo 31 de enero de 2027 (Japón). Faltan 13 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 13 semanas

Día de la carrera
31 de enero de 2027
Dónde
Japón
Distancias
Marathon
Cuenta atrás
93 días · 13 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Osaka Women’s Marathon

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

maratón

13 semanas bastan para un plan de maratón más corto (el mínimo es 12). Empieza esta semana para aprovechar todo el tiempo.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 1 nov
  2. Construcción · 2 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 13 dic
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 27 dic
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 10 ene
  5. Día de la carrera31 ene
Cómo funciona el plan de maratón

Entrena para ella con Runapt

Elige Osaka Women’s Marathon como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

¿Puedes estar listo para Osaka Women’s Marathon?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Osaka Women’s Marathon

¿Cuándo es Osaka Women’s Marathon 2027?

Osaka Women’s Marathon 2027 es el domingo 31 de enero de 2027 (Japón). Faltan 13 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Osaka Women’s Marathon?

Osaka Women’s Marathon ofrece estas distancias: Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Osaka Women’s Marathon?

El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Osaka Women’s Marathon?

13 semanas bastan para un plan de maratón más corto (el mínimo es 12). Empieza esta semana para aprovechar todo el tiempo.

¿Cómo te inscribes en Osaka Women’s Marathon?

Las inscripciones las gestiona el organizador en osaka-marathon.jp. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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