Runapt
ES

Carreras · Marruecos

Marathon & Semi-marathon International de Marrakech 2027

Marathon & Semi-marathon International de Marrakech 2027 es el domingo 31 de enero de 2027 (Marruecos). Faltan 13 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 13 semanas

Día de la carrera
31 de enero de 2027
Dónde
Marruecos
Distancias
Half Marathon, Marathon
Cuenta atrás
93 días · 13 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Marathon & Semi-marathon International de Marrakech

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

medio maratón

13 semanas bastan para un plan de medio maratón más corto (el mínimo es 8). Empieza esta semana para aprovechar todo el tiempo.

  1. Base · 5 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 1 nov
  2. Construcción · 4 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 6 dic
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 3 ene
  4. Descarga · 2 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 17 ene
  5. Día de la carrera31 ene
Cómo funciona el plan de medio maratón

maratón

13 semanas bastan para un plan de maratón más corto (el mínimo es 12). Empieza esta semana para aprovechar todo el tiempo.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 1 nov
  2. Construcción · 2 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 13 dic
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 27 dic
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 10 ene
  5. Día de la carrera31 ene
Cómo funciona el plan de maratón

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

Entrena para ella con Runapt

Elige Marathon & Semi-marathon International de Marrakech como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

¿Puedes estar listo para Marathon & Semi-marathon International de Marrakech?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

medio maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Marathon & Semi-marathon International de Marrakech

¿Cuándo es Marathon & Semi-marathon International de Marrakech 2027?

Marathon & Semi-marathon International de Marrakech 2027 es el domingo 31 de enero de 2027 (Marruecos). Faltan 13 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Marathon & Semi-marathon International de Marrakech?

Marathon & Semi-marathon International de Marrakech ofrece estas distancias: Half Marathon, Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Marathon & Semi-marathon International de Marrakech?

El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Marathon & Semi-marathon International de Marrakech?

13 semanas bastan para un plan de maratón más corto (el mínimo es 12). Empieza esta semana para aprovechar todo el tiempo.

¿Cómo te inscribes en Marathon & Semi-marathon International de Marrakech?

Las inscripciones las gestiona el organizador en marathonmarrakech.ma. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

Más carreras

Otras carreras en Marruecos

Spiritual Marathon of Fez28 de marzo de 2027 · Marruecosmedio maratón · maratónFaltan 21 semanas

Carreras en la misma fecha

Funchal Marathon31 de enero de 2027 · Funchal, Portugalmedio maratón · maratónFaltan 13 semanasOsaka Half Marathon31 de enero de 2027 · Japónmedio maratónFaltan 13 semanasJohannesbad Thermen-Marathon31 de enero de 2027 · Alemaniamedio maratón · maratónFaltan 13 semanasMG Vadodara International Marathon31 de enero de 2027 · Indiamedio maratón · maratónFaltan 13 semanasThai Sikh Run31 de enero de 2027 · Khet Phra, Tailandiamedio maratónFaltan 13 semanasOsaka Women’s Marathon31 de enero de 2027 · JapónmaratónFaltan 13 semanas
Todas las carreras

Empieza con un plan gratuito.

Descarga Runapt y crea tu primera semana de entrenamiento. El plan gratuito no tiene límite de tiempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
O empieza en la web
App StoreGoogle Play