medio maratón
Es la semana de la carrera, así que no queda espacio para un plan de medio maratón. Mantén los entrenos cortos y suaves y llega descansado.
Cómo funciona el plan de medio maratónCarreras · Taiwán
Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race 2026
Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race 2026 es el domingo 1 de noviembre de 2026 (Taiwán). Faltan 2 días desde hoy.
Faltan 2 días
- Día de la carrera
- 1 de noviembre de 2026
- Dónde
- Taiwán
- Distancias
- Half Marathon, Marathon
- Cuenta atrás
- Faltan 2 días
Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.
Plan de entrenamiento
Entrenamiento para Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race
Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.
maratón
Es la semana de la carrera, así que no queda espacio para un plan de maratón. Mantén los entrenos cortos y suaves y llega descansado.
Cómo funciona el plan de maratónEs la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.
Entrena para ella con Runapt
Elige Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.
Ritmo
El ritmo detrás de un tiempo objetivo
Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.
| Tiempo final | Por km | Por milla |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 | 6:52 |
| 1:45:00 | 4:59 | 8:01 |
| 2:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 2:15:00 | 6:24 | 10:18 |
| 2:30:00 | 7:07 | 11:27 |
| 2:45:00 | 7:49 | 12:35 |
| Tiempo final | Por km | Por milla |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
Preguntas sobre Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race
¿Cuándo es Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race 2026?
Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race 2026 es el domingo 1 de noviembre de 2026 (Taiwán). Faltan 2 días desde hoy.
¿Qué distancias se pueden correr en Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race?
Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race ofrece estas distancias: Half Marathon, Marathon.
¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race?
El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.
¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race?
Es la semana de la carrera, así que no queda espacio para un plan de maratón. Mantén los entrenos cortos y suaves y llega descansado.
¿Cómo te inscribes en Chiayi City Ponds International Marathon – Elite Race?
Las inscripciones las gestiona el organizador en ctrun.com.tw. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.
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