maratón
Es la semana de la carrera, así que no queda espacio para un plan de maratón. Mantén los entrenos cortos y suaves y llega descansado.
Cómo funciona el plan de maratónCarreras · China
Hangzhou Marathon 2026
Hangzhou Marathon 2026 es el domingo 1 de noviembre de 2026 (China). Faltan 2 días desde hoy.
Faltan 2 días
- Día de la carrera
- 1 de noviembre de 2026
- Dónde
- China
- Distancias
- Marathon
- Cuenta atrás
- Faltan 2 días
Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.
Plan de entrenamiento
Entrenamiento para Hangzhou Marathon
Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.
Entrena para ella con Runapt
Elige Hangzhou Marathon como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.
Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.
Ritmo
El ritmo detrás de un tiempo objetivo
Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.
| Tiempo final | Por km | Por milla |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
Preguntas sobre Hangzhou Marathon
¿Cuándo es Hangzhou Marathon 2026?
Hangzhou Marathon 2026 es el domingo 1 de noviembre de 2026 (China). Faltan 2 días desde hoy.
¿Qué distancias se pueden correr en Hangzhou Marathon?
Hangzhou Marathon ofrece estas distancias: Marathon.
¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Hangzhou Marathon?
El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.
¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Hangzhou Marathon?
Es la semana de la carrera, así que no queda espacio para un plan de maratón. Mantén los entrenos cortos y suaves y llega descansado.
¿Cómo te inscribes en Hangzhou Marathon?
Las inscripciones las gestiona el organizador en hzim.org. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.
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