मैराथन
यह रेस का हफ़्ता है, इसलिए मैराथन के प्लान की जगह नहीं बची। दौड़ें छोटी और आसान रखें, और ताज़ा होकर पहुँचें।
मैराथन प्लान कैसे काम करता हैरेसें · संयुक्त राज्य
TCS New York City Marathon 2026
TCS New York City Marathon 2026 रविवार 1 नवंबर 2026 को है (New York, संयुक्त राज्य)। आज से 2 दिन दूर।
2 दिन बाकी
- रेस का दिन
- 1 नवंबर 2026
- कहाँ
- New York, संयुक्त राज्य
- दूरियाँ
- Marathon
- उल्टी गिनती
- 2 दिन बाकी
आयोजक कभी-कभी तारीख बदल देते हैं। यात्रा बुक करने से पहले आधिकारिक साइट देख लें।
ट्रेनिंग प्लान
TCS New York City Marathon की ट्रेनिंग
रेस के दिन से पीछे गिना गया। ये वे तारीखें हैं जिन पर प्लान चलेगा, अगर आप अभी शुरू करें।
Runapt के साथ इसकी ट्रेनिंग करें
ऐप में TCS New York City Marathon को अपना लक्ष्य चुनें। प्लान रेस के दिन से पीछे गिनता है और रन छूटने पर बदल जाता है।
यह वह ढाँचा है जिससे प्लान बिल्डर शुरू करता है। ऐप में यह इस पर बदलता है कि आप कितने समय से दौड़ रहे हैं, और जब आप रन छोड़ते हैं तो हफ़्ता बदल जाता है।
पेस
लक्ष्य समय के पीछे का पेस
शुरू से अंत तक बिना रुके एक समान पेस। ज़्यादातर दिनों में ट्रेनिंग पेस इससे धीमे होते हैं।
| फ़िनिश समय | प्रति किमी | प्रति मील |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
TCS New York City Marathon के बारे में सवाल
TCS New York City Marathon 2026 कब है?
TCS New York City Marathon 2026 रविवार 1 नवंबर 2026 को है (New York, संयुक्त राज्य)। आज से 2 दिन दूर।
TCS New York City Marathon में कौन-सी दूरियाँ दौड़ सकते हैं?
TCS New York City Marathon में ये दूरियाँ हैं: Marathon।
TCS New York City Marathon के लिए ट्रेनिंग में कितने हफ़्ते चाहिए?
Runapt का मैराथन प्लान सामान्य रूप से 18 हफ़्ते का है और सबसे छोटा 12 हफ़्ते का. यह मानता है कि आप पहले से हफ़्ते में कुछ बार दौड़ते हैं। शून्य से शुरू करने पर ज़्यादा समय लगता है।
TCS New York City Marathon की ट्रेनिंग शुरू करने में देर तो नहीं हो गई?
यह रेस का हफ़्ता है, इसलिए मैराथन के प्लान की जगह नहीं बची। दौड़ें छोटी और आसान रखें, और ताज़ा होकर पहुँचें।
TCS New York City Marathon में एंट्री कैसे लें?
एंट्री आयोजक tcsnycmarathon.org पर लेते हैं। Runapt रेस एंट्री नहीं बेचता; वह ट्रेनिंग प्लान बनाता है।
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एक मुफ़्त प्लान से शुरू करें।
Runapt डाउनलोड करें और अपना पहला ट्रेनिंग हफ़्ता बनाएँ। मुफ़्त प्लान की कोई समय सीमा नहीं है।
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