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JBG Durgapur Marathon 2027

JBG Durgapur Marathon 2027 a lieu le lundi 11 janvier 2027 (Inde). C’est dans 10 semaines.

Voir le plan d’entraînementSite officiel de la course

10 semaines restantes

Jour de course
11 janvier 2027
Lieu
Inde
Distances
Half Marathon, Marathon
Compte à rebours
73 jours · 10 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour JBG Durgapur Marathon

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

semi-marathon

10 semaines suffisent pour un plan plus court pour semi-marathon (le minimum est de 8). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

  1. Base · 4 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 2 nov.
  2. Développement · 2 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 30 nov.
  3. Pic · 2 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 14 déc.
  4. Affûtage · 2 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 28 déc.
  5. Jour de course11 janv.
Comment fonctionne le plan pour semi-marathon

marathon

10 semaines est inférieur au minimum de 12 semaines pour un plan pour marathon. Si tu cours déjà la distance, utilise ce temps pour rester frais. Sinon, choisis une course plus tardive.

Comment fonctionne le plan pour marathon

C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Prépare-la avec Runapt

Choisis JBG Durgapur Marathon comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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Peux-tu être prêt pour JBG Durgapur Marathon ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

Temps d'arrivée visé (facultatif)

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

semi-marathon
Temps finalAu kmAu mile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
marathon
Temps finalAu kmAu mile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur JBG Durgapur Marathon

Quand a lieu JBG Durgapur Marathon 2027 ?

JBG Durgapur Marathon 2027 a lieu le lundi 11 janvier 2027 (Inde). C’est dans 10 semaines.

Quelles distances peut-on courir à JBG Durgapur Marathon ?

JBG Durgapur Marathon propose ces distances : Half Marathon, Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour JBG Durgapur Marathon ?

Le plan Runapt pour semi-marathon dure 14 semaines en standard et 8 semaines au minimum. Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour JBG Durgapur Marathon ?

10 semaines est inférieur au minimum de 12 semaines pour un plan pour marathon. Si tu cours déjà la distance, utilise ce temps pour rester frais. Sinon, choisis une course plus tardive.

Comment s’inscrire à JBG Durgapur Marathon ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur jbgdurgapurmarathon.com. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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