Runapt
IT

Gare · India

JBG Durgapur Marathon 2027

JBG Durgapur Marathon 2027 si corre il lunedì 11 gennaio 2027 (India). Mancano 10 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 10 settimane

Giorno della gara
11 gennaio 2027
Dove
India
Distanze
Half Marathon, Marathon
Conto alla rovescia
73 giorni · 10 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per JBG Durgapur Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

mezza maratona

10 settimane bastano per un piano più breve per mezza maratona (il minimo è 8). Inizia questa settimana per usare tutto il tempo.

  1. Base · 4 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 2 nov
  2. Costruzione · 2 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 30 nov
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 14 dic
  4. Scarico pre-gara · 2 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 28 dic
  5. Giorno della gara11 gen
Come funziona il piano per mezza maratona

maratona

10 settimane è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.

Come funziona il piano per maratona

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Allenati per la gara con Runapt

Scegli JBG Durgapur Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Sei pronto per JBG Durgapur Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

mezza maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su JBG Durgapur Marathon

Quando si corre JBG Durgapur Marathon 2027?

JBG Durgapur Marathon 2027 si corre il lunedì 11 gennaio 2027 (India). Mancano 10 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a JBG Durgapur Marathon?

JBG Durgapur Marathon propone queste distanze: Half Marathon, Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per JBG Durgapur Marathon?

Il piano Runapt per mezza maratona dura 14 settimane in standard e 8 settimane al minimo. Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per JBG Durgapur Marathon?

10 settimane è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.

Come ci si iscrive a JBG Durgapur Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su jbgdurgapurmarathon.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in India

Saquib Rizvi Memorial Cancer Awareness Half Marathon2 novembre 2026 · Indiamezza maratonaMancano 3 giorniUst Trivandrum Marathon15 novembre 2026 · Indiamezza maratona · maratonaMancano 2 settimaneAdani Ahmedabad Marathon29 novembre 2026 · Ahmedabad, Indiamezza maratona · maratonaMancano 4 settimaneJBG Kolkata Marathon29 novembre 2026 · Indiamezza maratona · maratonaMancano 4 settimaneVedanta Pink City Half Marathon – Jaipur29 novembre 2026 · Jaipur, Indiamezza maratonaMancano 4 settimaneBharat Midnight Marathon5 dicembre 2026 · Bengaluru, Indiamezza maratona · maratonaMancano 5 settimane

Gare nella stessa data

C&D Xiamen Marathon10 gennaio 2027 · CinamaratonaMancano 10 settimaneMarathon Mérida Banorte10 gennaio 2027 · Merida, Messicomezza maratona · maratonaMancano 10 settimaneBangkok Marathon10 gennaio 2027 · Thailandiamezza maratona · maratonaMancano 10 settimaneStandard Chartered Taipei Charity Marathon10 gennaio 2027 · Taiwanmezza maratona · maratonaMancano 10 settimaneChina Coast Marathon and Half Marathon10 gennaio 2027 · Hong Kong, Cinamezza maratona · maratonaMancano 10 settimaneKaohsiung Fubon Marathon09–10 gennaio 2027 · TaiwanmaratonaMancano 10 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play