Runapt
PT

Provas · Índia

NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank 2027

NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank 2027 acontece em sábado 28 de agosto de 2027 (Hyderabad, Índia). Faltam 43 semanas a partir de hoje.

Veja o plano de treinoSite oficial da prova

Faltam 43 semanas

Dia da prova
28 de agosto de 2027
Onde
Hyderabad, Índia
Distâncias
Half Marathon, Marathon
Contagem
302 dias · 43 semanas

Os organizadores às vezes mudam uma data. Confira o site oficial antes de comprar passagens.

Plano de treino

Treino para NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank

Contado de trás para frente a partir do dia da prova. São as datas em que o plano rodaria se você começasse agora.

meia maratona

Há tempo para o plano completo de 14 semanas de meia maratona. Ele começa em 22 de maio de 2027; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

  1. Base · 6 semanasCorridas leves. O volume semanal sobe e o longão cresce.a partir de 22 de mai.
  2. Construção · 4 semanasTreinos de limiar e de ritmo entram ao lado do longão.a partir de 3 de jul.
  3. Pico · 2 semanasAs semanas mais pesadas e o longão mais longo.a partir de 31 de jul.
  4. Polimento · 2 semanasO volume cai, o ritmo se mantém. Você chega descansado.a partir de 14 de ago.
  5. Dia da prova28 de ago.
Como funciona o plano de meia maratona

maratona

Há tempo para o plano completo de 18 semanas de maratona. Ele começa em 24 de abril de 2027; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

  1. Base · 9 semanasCorridas leves. O volume semanal sobe e o longão cresce.a partir de 24 de abr.
  2. Construção · 3 semanasTreinos de limiar e de ritmo entram ao lado do longão.a partir de 26 de jun.
  3. Pico · 3 semanasAs semanas mais pesadas e o longão mais longo.a partir de 17 de jul.
  4. Polimento · 3 semanasO volume cai, o ritmo se mantém. Você chega descansado.a partir de 7 de ago.
  5. Dia da prova28 de ago.
Como funciona o plano de maratona

É a estrutura de partida do montador de planos. No app ela muda conforme há quanto tempo você corre, e a semana se ajusta quando você perde um treino.

Treine para ela com a Runapt

Escolha NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank como objetivo no app. O plano conta de trás para frente a partir do dia da prova e se ajusta quando você perde um treino.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Você consegue estar pronto para NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank?

Preencha o seu volume semanal e a sua corrida mais longa recente. A checagem roda no mesmo motor que monta o plano e diz se esta prova cabe, antes de você pagar a inscrição.

Sua meta de prova é realista?

Grátis · sem cadastro

Tempo de chegada desejado (opcional)

Calculado pelo mesmo motor que monta os planos da Runapt, então nunca libera uma prova que o montador de planos bloquearia.

Ritmo

O ritmo por trás de um tempo-alvo

Ritmo constante do início ao fim, sem paradas. Os ritmos de treino ficam mais lentos que isso na maioria dos dias.

meia maratona
Tempo finalPor kmPor milha
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finalPor kmPor milha
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Veja seus ritmos de treino a partir de um tempo de prova recente

Perguntas sobre NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank

Quando é NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank 2027?

NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank 2027 acontece em sábado 28 de agosto de 2027 (Hyderabad, Índia). Faltam 43 semanas a partir de hoje.

Quais distâncias dá para correr em NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank?

NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank oferece estas distâncias: Half Marathon, Marathon.

Quantas semanas você precisa para treinar para NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank?

O plano Runapt de meia maratona dura 14 semanas no padrão e 8 semanas no mínimo. O plano Runapt de maratona dura 18 semanas no padrão e 12 semanas no mínimo. Isso considera que você já corre algumas vezes por semana. Começando do zero, leva mais tempo.

É tarde demais para começar a treinar para NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank?

Há tempo para o plano completo de 18 semanas de maratona. Ele começa em 24 de abril de 2027; até lá, corridas leves mantêm a sua base.

Como você se inscreve em NMDC Hyderabad Marathon powered by IDFC FIRST Bank?

As inscrições são feitas pelo organizador em nmdchyderabadmarathon.com. A Runapt não vende inscrições; ela monta o plano de treino.

Mais provas

Outras provas em Índia

Saquib Rizvi Memorial Cancer Awareness Half Marathon2 de novembro de 2026 · Índiameia maratonaFaltam 3 diasUst Trivandrum Marathon15 de novembro de 2026 · Índiameia maratona · maratonaFaltam 2 semanasAdani Ahmedabad Marathon29 de novembro de 2026 · Ahmedabad, Índiameia maratona · maratonaFaltam 4 semanasJBG Kolkata Marathon29 de novembro de 2026 · Índiameia maratona · maratonaFaltam 4 semanasVedanta Pink City Half Marathon – Jaipur29 de novembro de 2026 · Jaipur, Índiameia maratonaFaltam 4 semanasBharat Midnight Marathon5 de dezembro de 2026 · Bengaluru, Índiameia maratona · maratonaFaltam 5 semanas

Provas na mesma data

Björn Borg Helsinki Marathon28 de agosto de 2027 · Helsinki, FinlândiamaratonaFaltam 43 semanasStavanger Marathon28 de agosto de 2027 · Stavanger, Noruegameia maratona · maratonaFaltam 43 semanasMaratón Internacional de Asunción29 de agosto de 2027 · Costanera de Asunción, Paraguaimeia maratona · maratonaFaltam 43 semanasMaratón de la Ciudad de México Telcel29 de agosto de 2027 · MéxicomaratonaFaltam 43 semanasAbbott Longford Marathon29 de agosto de 2027 · IrlandamaratonaFaltam 43 semanasSongkhla Marathon21 de agosto de 2027 · Tailândiameia maratona · maratonaFaltam 42 semanas
Todas as provas

Comece com um plano gratuito.

Baixe a Runapt e monte sua primeira semana de treino. O plano gratuito não tem limite de tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Ou comece na web
App StoreGoogle Play