Runapt
IT

Gare · Australia

Sunshine Coast Marathon Festival 2027

Sunshine Coast Marathon Festival 2027 si corre il domenica 1 agosto 2027 (Australia). Mancano 39 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 39 settimane

Giorno della gara
1 agosto 2027
Dove
Australia
Distanze
Half Marathon, Marathon
Conto alla rovescia
275 giorni · 39 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Sunshine Coast Marathon Festival

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

mezza maratona

C’è tempo per il piano completo di 14 settimane per mezza maratona. Inizia il 25 aprile 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 6 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 25 apr
  2. Costruzione · 4 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 6 giu
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 4 lug
  4. Scarico pre-gara · 2 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 18 lug
  5. Giorno della gara1 ago
Come funziona il piano per mezza maratona

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 28 marzo 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 28 mar
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 30 mag
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 20 giu
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 11 lug
  5. Giorno della gara1 ago
Come funziona il piano per maratona

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Sunshine Coast Marathon Festival come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Sei pronto per Sunshine Coast Marathon Festival?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

mezza maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Sunshine Coast Marathon Festival

Quando si corre Sunshine Coast Marathon Festival 2027?

Sunshine Coast Marathon Festival 2027 si corre il domenica 1 agosto 2027 (Australia). Mancano 39 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Sunshine Coast Marathon Festival?

Sunshine Coast Marathon Festival propone queste distanze: Half Marathon, Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Sunshine Coast Marathon Festival?

Il piano Runapt per mezza maratona dura 14 settimane in standard e 8 settimane al minimo. Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Sunshine Coast Marathon Festival?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 28 marzo 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a Sunshine Coast Marathon Festival?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su sunshinecoastmarathon.com.au. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Australia

Hobart Marathon Festival4 aprile 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 22 settimaneCanberra Times Marathon Festival10–11 aprile 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 23 settimaneBrooks Adelaide Marathon Festival2 maggio 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 26 settimaneEVA Air Brisbane Marathon Festival6 giugno 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 31 settimaneRottnest Running Festival13 giugno 2027 · Rottnest Island, Australiamezza maratona · maratonaMancano 32 settimaneASICS Gold Coast Marathon03–04 luglio 2027 · AustraliamaratonaMancano 35 settimane

Gare nella stessa data

Siberian International Marathon7 agosto 2027 · RussiamaratonaMancano 40 settimanemedia maratón de Bogotá25 luglio 2027 · Colombiamezza maratona · maratonaMancano 38 settimaneTaiping Half Marathon8 agosto 2027 · Malaysiamezza maratonaMancano 40 settimaneAngkor Empire Marathon8 agosto 2027 · Cambogiamezza maratona · maratonaMancano 40 settimaneSarawak Energy Marathon8 agosto 2027 · Malaysiamezza maratona · maratonaMancano 40 settimaneDadi Prakashmani Abu Half Marathon10 agosto 2027 · Rajasthan, Indiamezza maratonaMancano 40 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play