Runapt
IT

Gare · Svizzera

Neujahrsmarathon Zürich 2027

Neujahrsmarathon Zürich 2027 si corre il venerdì 1 gennaio 2027 (Svizzera). Mancano 9 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 9 settimane

Giorno della gara
1 gennaio 2027
Dove
Svizzera
Distanze
Half Marathon, Marathon
Conto alla rovescia
63 giorni · 9 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Neujahrsmarathon Zürich

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

mezza maratona

9 settimane bastano per un piano più breve per mezza maratona (il minimo è 8). Inizia questa settimana per usare tutto il tempo.

  1. Base · 3 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 30 ott
  2. Costruzione · 2 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 20 nov
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 4 dic
  4. Scarico pre-gara · 2 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 18 dic
  5. Giorno della gara1 gen
Come funziona il piano per mezza maratona

maratona

9 settimane è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.

Come funziona il piano per maratona

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Neujahrsmarathon Zürich come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Sei pronto per Neujahrsmarathon Zürich?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

mezza maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Neujahrsmarathon Zürich

Quando si corre Neujahrsmarathon Zürich 2027?

Neujahrsmarathon Zürich 2027 si corre il venerdì 1 gennaio 2027 (Svizzera). Mancano 9 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Neujahrsmarathon Zürich?

Neujahrsmarathon Zürich propone queste distanze: Half Marathon, Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Neujahrsmarathon Zürich?

Il piano Runapt per mezza maratona dura 14 settimane in standard e 8 settimane al minimo. Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Neujahrsmarathon Zürich?

9 settimane è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.

Come ci si iscrive a Neujahrsmarathon Zürich?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su neujahrsmarathon.ch. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Svizzera

Ochsner Sport Zürich Marathon11 aprile 2027 · SvizzeramaratonaMancano 23 settimaneGenerali Genève Marathon9 maggio 2027 · Svizzeramezza maratona · maratonaMancano 27 settimaneGornergrat Zermatt Marathon02–03 luglio 2027 · SvizzeramaratonaMancano 35 settimaneJungfrau-Marathon10–11 settembre 2027 · SvizzeramaratonaMancano 45 settimaneGreifenseelauf Uster28 settembre 2027 · Uster, Svizzeramezza maratonaMancano 47 settimaneSwissCityMarathon – Lucerne31 ottobre 2027 · Svizzeramezza maratona · maratonaMancano 52 settimane

Gare nella stessa data

Bhatiary International Marathon1 gennaio 2027 · Bangladeshmezza maratona · maratonaMancano 9 settimaneFreshworks Chennai Marathon3 gennaio 2027 · Indiamezza maratona · maratonaMancano 9 settimaneUNICEF Charity Run Half Marathon & 10km3 gennaio 2027 · Hong Kong, Cina10 km · mezza maratonaMancano 9 settimaneSiberian Ice Half Marathon7 gennaio 2027 · Russiamezza maratonaMancano 9 settimaneNorthern Marathon25 dicembre 2026 · Bangladeshmezza maratona · maratonaMancano 8 settimane34th Egyptian Marathon8 gennaio 2027 · Egittomezza maratona · maratonaMancano 10 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play