Nagoya Women’s Marathon 2027

Nagoya Women’s Marathon 2027 a lieu le dimanche 14 mars 2027 (Japon). C’est dans 19 semaines.

Voir le plan d’entraînement Site officiel de la course

19 semaines restantes

Jour de course: 14 mars 2027
Lieu: Japon
Distances: Marathon
Compte à rebours: 135 jours · 19 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour Nagoya Women’s Marathon

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

marathon

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 8 novembre 2026 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Base · 9 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 8 nov.
Développement · 3 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 10 janv.
Pic · 3 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 31 janv.
Affûtage · 3 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 21 févr.
Jour de course14 mars

Comment fonctionne le plan pour marathon

Prépare-la avec Runapt

Choisis Nagoya Women’s Marathon comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Peux-tu être prêt pour Nagoya Women’s Marathon ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

CourseSemaines avant le jour de la courseDistance hebdomadaire actuelle (km)Sortie la plus longue du dernier mois (km)

Temps d'arrivée visé (facultatif)

HeuresMinutes

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

marathon
Temps final	Au km	Au mile
3:00:00	4:16	6:52
3:30:00	4:59	8:01
4:00:00	5:41	9:09
4:30:00	6:24	10:18
5:00:00	7:07	11:27
5:30:00	7:49	12:35

Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur Nagoya Women’s Marathon

Quand a lieu Nagoya Women’s Marathon 2027 ?

Nagoya Women’s Marathon 2027 a lieu le dimanche 14 mars 2027 (Japon). C’est dans 19 semaines.

Quelles distances peut-on courir à Nagoya Women’s Marathon ?

Nagoya Women’s Marathon propose ces distances : Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour Nagoya Women’s Marathon ?

Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour Nagoya Women’s Marathon ?

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 8 novembre 2026 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Comment s’inscrire à Nagoya Women’s Marathon ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur womens-marathon.nagoya. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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