semi-marathon
C’est la semaine de course : il ne reste pas la place pour un plan pour semi-marathon. Garde des sorties courtes et faciles, et arrive reposé.
Comment fonctionne le plan pour semi-marathonCourses · Taïwan
China Airlines Marathon – The Starry Night Run 2026
China Airlines Marathon – The Starry Night Run 2026 a lieu le samedi 31 octobre 2026 (Taïwan). C’est dans 1 jour.
1 jour restants
- Jour de course
- 31 octobre 2026
- Lieu
- Taïwan
- Distances
- Half Marathon, Marathon
- Compte à rebours
- 1 jour restants
Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.
Plan d’entraînement
S’entraîner pour China Airlines Marathon – The Starry Night Run
Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.
marathon
C’est la semaine de course : il ne reste pas la place pour un plan pour marathon. Garde des sorties courtes et faciles, et arrive reposé.
Comment fonctionne le plan pour marathonC’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.
Prépare-la avec Runapt
Choisis China Airlines Marathon – The Starry Night Run comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.
Allure
L’allure derrière un temps objectif
Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.
| Temps final | Au km | Au mile |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 | 6:52 |
| 1:45:00 | 4:59 | 8:01 |
| 2:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 2:15:00 | 6:24 | 10:18 |
| 2:30:00 | 7:07 | 11:27 |
| 2:45:00 | 7:49 | 12:35 |
| Temps final | Au km | Au mile |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
Questions sur China Airlines Marathon – The Starry Night Run
Quand a lieu China Airlines Marathon – The Starry Night Run 2026 ?
China Airlines Marathon – The Starry Night Run 2026 a lieu le samedi 31 octobre 2026 (Taïwan). C’est dans 1 jour.
Quelles distances peut-on courir à China Airlines Marathon – The Starry Night Run ?
China Airlines Marathon – The Starry Night Run propose ces distances : Half Marathon, Marathon.
Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour China Airlines Marathon – The Starry Night Run ?
Le plan Runapt pour semi-marathon dure 14 semaines en standard et 8 semaines au minimum. Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.
Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour China Airlines Marathon – The Starry Night Run ?
C’est la semaine de course : il ne reste pas la place pour un plan pour marathon. Garde des sorties courtes et faciles, et arrive reposé.
Comment s’inscrire à China Airlines Marathon – The Starry Night Run ?
Les inscriptions passent par l’organisateur, sur cimarathon.china-airlines.com. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.
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