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Carreras · Finlandia

Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k 2027

Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k 2027 es el 20–21 de agosto de 2027 (Finlandia). Faltan 42 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 42 semanas

Día de la carrera
20–21 de agosto de 2027
Dónde
Finlandia
Distancias
10K, Half Marathon, Marathon
Cuenta atrás
294 días · 42 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

10 km

Hay tiempo para el plan completo de 10 semanas de 10 km. Empieza el 11 de junio de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 4 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 11 jun
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 9 jul
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 30 jul
  4. Descarga · 1 semanaEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 13 ago
  5. Día de la carrera20 ago
Cómo funciona el plan de 10 km

medio maratón

Hay tiempo para el plan completo de 14 semanas de medio maratón. Empieza el 14 de mayo de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 14 may
  2. Construcción · 4 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 25 jun
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 23 jul
  4. Descarga · 2 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 6 ago
  5. Día de la carrera20 ago
Cómo funciona el plan de medio maratón

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 16 de abril de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 16 abr
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 18 jun
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 9 jul
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 30 jul
  5. Día de la carrera20 ago
Cómo funciona el plan de maratón

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

Entrena para ella con Runapt

Elige Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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¿Puedes estar listo para Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

Gratis · sin registro

Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

10 km
Tiempo finalPor kmPor milla
40:004:006:26
50:005:008:03
1:00:006:009:39
1:10:007:0011:16
1:20:008:0012:52
medio maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k

¿Cuándo es Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k 2027?

Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k 2027 es el 20–21 de agosto de 2027 (Finlandia). Faltan 42 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k?

Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k ofrece estas distancias: 10K, Half Marathon, Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k?

El plan de Runapt de 10 km dura 10 semanas en lo estándar y 6 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 16 de abril de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en Paavo Nurmi Marathon, Half and 10k?

Las inscripciones las gestiona el organizador en paavonurmimarathon.fi. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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