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Quito 15K/21K Race 2027

Quito 15K/21K Race 2027 findet am Sonntag 6. Juni 2027 statt (Ecuador). Das sind ab heute noch 31 Wochen.

Zum TrainingsplanOffizielle Wettkampfseite

Noch 31 Wochen

Wettkampftag
6. Juni 2027
Ort
Ecuador
Distanzen
15 km, Half Marathon
Countdown
219 Tage · 31 Wochen

Veranstalter verschieben einen Termin manchmal. Prüf die offizielle Seite, bevor du eine Reise buchst.

Trainingsplan

Training für Quito 15K/21K Race

Vom Wettkampftag rückwärts gezählt. Das sind die Daten, an denen der Plan laufen würde, wenn du jetzt anfängst.

Halbmarathon

Für den vollständigen 14-Wochen-Plan für Halbmarathon ist genug Zeit. Er beginnt am 28. Februar 2027; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

  1. Grundlage · 6 WochenLockere Läufe. Die Wochendistanz steigt und der lange Lauf wird länger.ab 28. Feb.
  2. Aufbau · 4 WochenSchwellen- und Tempoeinheiten kommen neben dem langen Lauf dazu.ab 11. Apr.
  3. Spitze · 2 WochenDie dicksten Wochen und der längste lange Lauf.ab 9. Mai
  4. Tapering · 2 WochenDie Distanz sinkt, das Tempo bleibt. Du kommst ausgeruht an.ab 23. Mai
  5. Wettkampftag6. Juni
So funktioniert der Plan für Halbmarathon

Trainier dafür mit Runapt

Wähl Quito 15K/21K Race in der App als Ziel. Der Plan zählt ab dem Wettkampftag rückwärts und verschiebt sich, wenn du einen Lauf auslässt.

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Von diesem Aufbau startet der Plan-Builder. In der App verschiebt er sich mit deiner bisherigen Laufzeit, und die Woche rutscht, wenn du einen Lauf auslässt.

Bist du bereit für Quito 15K/21K Race?

Trag deine Wochendistanz und deinen längsten Lauf der letzten Zeit ein. Der Check läuft mit derselben Engine, die den Plan baut, und sagt dir, ob dieser Wettkampf passt, bevor du das Startgeld zahlst.

Ist dein Wettkampfziel realistisch?

Kostenlos · ohne Anmeldung

Zielzeit (optional)

Berechnet von derselben Engine, die die Runapt-Pläne baut. Sie kann also nie einen Wettkampf freigeben, den der Planer blockieren würde.

Tempo

Das Tempo hinter einer Zielzeit

Gleichmäßiges Tempo von Start bis Ziel, ohne Pausen. Deine Trainingstempos sind an den meisten Tagen langsamer als das.

Halbmarathon
ZielzeitPro kmPro Meile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
Trainingstempos aus einer aktuellen Wettkampfzeit berechnen

Fragen zu Quito 15K/21K Race

Wann ist Quito 15K/21K Race 2027?

Quito 15K/21K Race 2027 findet am Sonntag 6. Juni 2027 statt (Ecuador). Das sind ab heute noch 31 Wochen.

Welche Distanzen kann man bei Quito 15K/21K Race laufen?

Quito 15K/21K Race bietet diese Distanzen an: 15 km, Half Marathon.

Wie viele Wochen brauchst du, um für Quito 15K/21K Race zu trainieren?

Der Runapt-Plan für Halbmarathon dauert standardmäßig 14 Wochen und mindestens 8 Wochen. Das setzt voraus, dass du schon ein paar Mal pro Woche läufst. Wenn du bei null anfängst, dauert es länger.

Ist es zu spät, um für Quito 15K/21K Race zu trainieren?

Für den vollständigen 14-Wochen-Plan für Halbmarathon ist genug Zeit. Er beginnt am 28. Februar 2027; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

Wie meldest du dich für Quito 15K/21K Race an?

Anmeldungen laufen über den Veranstalter auf quito15krace.com. Runapt verkauft keine Startplätze; es baut den Trainingsplan.

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