Marathon
6 Wochen liegt unter dem Minimum von 12 Wochen für einen Plan für Marathon. Läufst du die Distanz schon, nutze die Zeit, um frisch zu bleiben. Wenn nicht, wähl einen späteren Wettkampf.
So funktioniert der Plan für MarathonWettkämpfe · Antarktis
Antarctic Ice Marathon & 100k 2026
Antarctic Ice Marathon & 100k 2026 findet am Sonntag 13. Dezember 2026 statt (Mount Rossman, Antarktis). Das sind ab heute noch 6 Wochen.
Noch 6 Wochen
- Wettkampftag
- 13. Dezember 2026
- Ort
- Mount Rossman, Antarktis
- Distanzen
- Marathon, 100 km
- Countdown
- 44 Tage · 6 Wochen
Veranstalter verschieben einen Termin manchmal. Prüf die offizielle Seite, bevor du eine Reise buchst.
Trainingsplan
Training für Antarctic Ice Marathon & 100k
Vom Wettkampftag rückwärts gezählt. Das sind die Daten, an denen der Plan laufen würde, wenn du jetzt anfängst.
Trainier dafür mit Runapt
Wähl Antarctic Ice Marathon & 100k in der App als Ziel. Der Plan zählt ab dem Wettkampftag rückwärts und verschiebt sich, wenn du einen Lauf auslässt.
Von diesem Aufbau startet der Plan-Builder. In der App verschiebt er sich mit deiner bisherigen Laufzeit, und die Woche rutscht, wenn du einen Lauf auslässt.
Bist du bereit für Antarctic Ice Marathon & 100k?
Trag deine Wochendistanz und deinen längsten Lauf der letzten Zeit ein. Der Check läuft mit derselben Engine, die den Plan baut, und sagt dir, ob dieser Wettkampf passt, bevor du das Startgeld zahlst.
Ist dein Wettkampfziel realistisch?
Kostenlos · ohne Anmeldung
Zielzeit (optional)
Berechnet von derselben Engine, die die Runapt-Pläne baut. Sie kann also nie einen Wettkampf freigeben, den der Planer blockieren würde.
Tempo
Das Tempo hinter einer Zielzeit
Gleichmäßiges Tempo von Start bis Ziel, ohne Pausen. Deine Trainingstempos sind an den meisten Tagen langsamer als das.
| Zielzeit | Pro km | Pro Meile |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
Fragen zu Antarctic Ice Marathon & 100k
Wann ist Antarctic Ice Marathon & 100k 2026?
Antarctic Ice Marathon & 100k 2026 findet am Sonntag 13. Dezember 2026 statt (Mount Rossman, Antarktis). Das sind ab heute noch 6 Wochen.
Welche Distanzen kann man bei Antarctic Ice Marathon & 100k laufen?
Antarctic Ice Marathon & 100k bietet diese Distanzen an: Marathon, 100 km.
Wie viele Wochen brauchst du, um für Antarctic Ice Marathon & 100k zu trainieren?
Der Runapt-Plan für Marathon dauert standardmäßig 18 Wochen und mindestens 12 Wochen. Das setzt voraus, dass du schon ein paar Mal pro Woche läufst. Wenn du bei null anfängst, dauert es länger.
Ist es zu spät, um für Antarctic Ice Marathon & 100k zu trainieren?
6 Wochen liegt unter dem Minimum von 12 Wochen für einen Plan für Marathon. Läufst du die Distanz schon, nutze die Zeit, um frisch zu bleiben. Wenn nicht, wähl einen späteren Wettkampf.
Wie meldest du dich für Antarctic Ice Marathon & 100k an?
Anmeldungen laufen über den Veranstalter auf icemarathon.com. Runapt verkauft keine Startplätze; es baut den Trainingsplan.
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