Runapt
EN

Wedstrijden · Tadzjikistan

Dushanbe International Half Marathon 2027

Dushanbe International Half Marathon 2027 is op zaterdag 17 april 2027 (Tadzjikistan). Dat is over 25 weken.

Bekijk het trainingsschemaOfficiële wedstrijdsite

Nog 25 weken

Wedstrijddag
17 april 2027
Waar
Tadzjikistan
Afstanden
Half Marathon
Aftellen
181 dagen · 25 weken

Organisatoren verplaatsen een datum soms. Controleer de officiële site voor je een reis boekt.

Trainingsschema

Trainen voor Dushanbe International Half Marathon

Teruggeteld vanaf de wedstrijddag. Op deze data zou het schema lopen als je er nu mee begint.

halve marathon

Er is tijd voor het volledige schema van 14 weken voor de halve marathon. Het begint op 9 januari 2027; tot dan houd je met rustige duurlopen je basis vast.

  1. Basis · 6 wekenRustig lopen. De weekafstand loopt op en de lange duurloop groeit.vanaf 9 jan
  2. Opbouw · 4 wekenDrempel- en tempotrainingen komen erbij, naast de lange duurloop.vanaf 20 feb
  3. Piek · 2 wekenDe zwaarste weken en de langste duurloop.vanaf 20 mrt
  4. Taper · 2 wekenDe afstand gaat omlaag, het tempo blijft. Je staat uitgerust aan de start.vanaf 3 apr
  5. Wedstrijddag17 apr
Zo werkt het schema voor de halve marathon

Train ervoor met Runapt

Kies Dushanbe International Half Marathon als doel in de app. Het schema telt terug vanaf de wedstrijddag en schuift mee als je een training mist.

Download in deApp StoreDownload viaGoogle Play

Met deze indeling begint de schemabouwer. In de app verschuift die met hoe lang je al loopt, en de week schuift mee als je een training mist.

Ben je op tijd klaar voor Dushanbe International Half Marathon?

Vul je weekafstand en je langste recente loop in. De check draait op dezelfde engine die het schema bouwt en zegt of deze wedstrijd past, nog voor je inschrijfgeld betaalt.

Is je doelwedstrijd realistisch?

Gratis · geen account

Streeftijd (optioneel)

Berekend door dezelfde engine die Runapt-schema’s bouwt — dit kan dus nooit een wedstrijd goedkeuren die de schemabouwer zou blokkeren.

Tempo

Het tempo achter een doeltijd

Vlak tempo van start tot finish, zonder stops. Op de meeste trainingsdagen loop je langzamer dan dit.

halve marathon
EindtijdPer kmPer mijl
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
Bereken trainingstempo’s uit een recente wedstrijdtijd

Vragen over Dushanbe International Half Marathon

Wanneer is Dushanbe International Half Marathon 2027?

Dushanbe International Half Marathon 2027 is op zaterdag 17 april 2027 (Tadzjikistan). Dat is over 25 weken.

Welke afstanden kun je lopen bij Dushanbe International Half Marathon?

Dushanbe International Half Marathon heeft deze afstanden: Half Marathon.

Hoeveel weken heb je nodig om te trainen voor Dushanbe International Half Marathon?

Het Runapt-schema voor de halve marathon duurt standaard 14 weken en minimaal 8 weken. Dat gaat ervan uit dat je al een paar keer per week loopt. Vanaf nul duurt het langer.

Is het te laat om te beginnen met trainen voor Dushanbe International Half Marathon?

Er is tijd voor het volledige schema van 14 weken voor de halve marathon. Het begint op 9 januari 2027; tot dan houd je met rustige duurlopen je basis vast.

Hoe schrijf je je in voor Dushanbe International Half Marathon?

Inschrijven gaat via de organisatie op tjkathletics.tj. Runapt verkoopt geen startbewijzen; het bouwt het trainingsschema.

Meer wedstrijden

Wedstrijden rond dezelfde datum

Padova Marathon18 april 2027 · Padua, Italiëhalve marathon · marathonNog 26 wekenVienna City Marathon18 april 2027 · Oostenrijkhalve marathon · marathonNog 26 weken19th PKO Poznań Halfmarathon18 april 2027 · Polenhalve marathonNog 26 wekenPatras Half Marathon11 april 2027 · Griekenlandhalve marathonNog 25 wekenWizz Air Cluj-Napoca Marathon11 april 2027 · Cluj-Napoca, Roemeniëhalve marathon · marathonNog 25 wekenČSOB Bratislava Marathon11 april 2027 · Slowakijehalve marathon · marathonNog 25 weken
Alle wedstrijden

Begin met een gratis plan.

Download Runapt en maak je eerste trainingsweek. Het gratis plan heeft geen tijdslimiet.

Download in deApp StoreDownload viaGoogle Play
Of begin op het web
App StoreGoogle Play