Runapt
IT

Gare · Cina

The Great Wall Marathon 2027

The Great Wall Marathon 2027 si corre il sabato 15 maggio 2027 (Cina). Mancano 28 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 28 settimane

Giorno della gara
15 maggio 2027
Dove
Cina
Distanze
Marathon
Conto alla rovescia
197 giorni · 28 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per The Great Wall Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 9 gennaio 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 9 gen
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 13 mar
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 3 apr
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 24 apr
  5. Giorno della gara15 mag
Come funziona il piano per maratona

Allenati per la gara con Runapt

Scegli The Great Wall Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Sei pronto per The Great Wall Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su The Great Wall Marathon

Quando si corre The Great Wall Marathon 2027?

The Great Wall Marathon 2027 si corre il sabato 15 maggio 2027 (Cina). Mancano 28 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a The Great Wall Marathon?

The Great Wall Marathon propone queste distanze: Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per The Great Wall Marathon?

Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per The Great Wall Marathon?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 9 gennaio 2027; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a The Great Wall Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su great-wall-marathon.com.cn. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Cina

Hangzhou Marathon1 novembre 2026 · CinamaratonaMancano 2 giorniHong Kong–Zhuhai–Macao Bridge Half Marathon15 novembre 2026 · Hong Kong, Cinamezza maratonaMancano 2 settimaneShanghai Marathon6 dicembre 2026 · CinamaratonaMancano 5 settimaneShenzhen Marathon6 dicembre 2026 · CinamaratonaMancano 5 settimaneGuangzhou Marathon20 dicembre 2026 · CinamaratonaMancano 7 settimaneUNICEF Charity Run Half Marathon & 10km3 gennaio 2027 · Hong Kong, Cina10 km · mezza maratonaMancano 9 settimane

Gare nella stessa data

Three Hearts Marathon15 maggio 2027 · Sloveniamezza maratona · maratonaMancano 28 settimaneBorneo International Marathon16 maggio 2027 · Sabah, Malaysiamezza maratona · maratonaMancano 28 settimaneMaratón de Santiago16 maggio 2027 · CilemaratonaMancano 28 settimaneCopenhagen Marathon9 maggio 2027 · DanimarcamaratonaMancano 27 settimaneGenerali Genève Marathon9 maggio 2027 · Svizzeramezza maratona · maratonaMancano 27 settimaneLeiden Marathon08–09 maggio 2027 · Paesi Bassimezza maratona · maratonaMancano 27 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play