Runapt
IT

Gare · Marocco

Spiritual Marathon of Fez 2027

Spiritual Marathon of Fez 2027 si corre il domenica 28 marzo 2027 (Marocco). Mancano 21 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 21 settimane

Giorno della gara
28 marzo 2027
Dove
Marocco
Distanze
Half Marathon, Marathon
Conto alla rovescia
149 giorni · 21 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Spiritual Marathon of Fez

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

mezza maratona

C’è tempo per il piano completo di 14 settimane per mezza maratona. Inizia il 20 dicembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 6 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 20 dic
  2. Costruzione · 4 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 31 gen
  3. Picco · 2 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 28 feb
  4. Scarico pre-gara · 2 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 14 mar
  5. Giorno della gara28 mar
Come funziona il piano per mezza maratona

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 22 novembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 22 nov
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 24 gen
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 14 feb
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 7 mar
  5. Giorno della gara28 mar
Come funziona il piano per maratona

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Spiritual Marathon of Fez come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Sei pronto per Spiritual Marathon of Fez?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

mezza maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Spiritual Marathon of Fez

Quando si corre Spiritual Marathon of Fez 2027?

Spiritual Marathon of Fez 2027 si corre il domenica 28 marzo 2027 (Marocco). Mancano 21 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Spiritual Marathon of Fez?

Spiritual Marathon of Fez propone queste distanze: Half Marathon, Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Spiritual Marathon of Fez?

Il piano Runapt per mezza maratona dura 14 settimane in standard e 8 settimane al minimo. Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Spiritual Marathon of Fez?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 22 novembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a Spiritual Marathon of Fez?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su marathonspiritueldefes.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Marocco

Marathon & Semi-marathon International de Marrakech31 gennaio 2027 · Maroccomezza maratona · maratonaMancano 13 settimane

Gare nella stessa data

Sihanoukville International Half Marathon28 marzo 2027 · Cambogiamezza maratonaMancano 21 settimaneColombo Marathon25 marzo 2027 · Sri LankamaratonaMancano 20 settimaneRuntalya Marathon presented by Fraport TAV2 aprile 2027 · Turchiamezza maratona · maratonaMancano 22 settimaneLumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home22 marzo 2027 · Nepalmezza maratona · maratonaMancano 20 settimaneXM Limassol Marathon03–04 aprile 2027 · Cipromezza maratona · maratonaMancano 22 settimaneGenerali Prague Half Marathon3 aprile 2027 · Cechiamezza maratonaMancano 22 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play