Runapt
IT

Gare · Cechia

Prague International Marathon 2027

Prague International Marathon 2027 si corre il domenica 2 maggio 2027 (Cechia). Mancano 26 settimane da oggi.

Vedi il piano di allenamentoSito ufficiale della gara

Mancano 26 settimane

Giorno della gara
2 maggio 2027
Dove
Cechia
Distanze
Marathon
Conto alla rovescia
184 giorni · 26 settimane

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per Prague International Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

maratona

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 27 dicembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

  1. Base · 9 settimaneCorse facili. Il volume settimanale sale e il lungo si allunga.da 27 dic
  2. Costruzione · 3 settimaneSedute di soglia e di ritmo si aggiungono accanto al lungo.da 28 feb
  3. Picco · 3 settimaneLe settimane più cariche e il lungo più lungo.da 21 mar
  4. Scarico pre-gara · 3 settimaneIl volume scende, il ritmo resta. Arrivi riposato.da 11 apr
  5. Giorno della gara2 mag
Come funziona il piano per maratona

Allenati per la gara con Runapt

Scegli Prague International Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Sei pronto per Prague International Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

maratona
Tempo finaleAl kmAl miglio
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su Prague International Marathon

Quando si corre Prague International Marathon 2027?

Prague International Marathon 2027 si corre il domenica 2 maggio 2027 (Cechia). Mancano 26 settimane da oggi.

Quali distanze si possono correre a Prague International Marathon?

Prague International Marathon propone queste distanze: Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per Prague International Marathon?

Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per Prague International Marathon?

C’è tempo per il piano completo di 18 settimane per maratona. Inizia il 27 dicembre 2026; fino ad allora, le corse facili mantengono la base.

Come ci si iscrive a Prague International Marathon?

Le iscrizioni sono gestite dall’organizzatore su runczech.com. Runapt non vende iscrizioni alle gare; costruisce il piano di allenamento.

Altre gare

Altre gare in Cechia

Generali Prague Half Marathon3 aprile 2027 · Cechiamezza maratonaMancano 22 settimanePardubice Wine Half Marathon10 aprile 2027 · Cechiamezza maratonaMancano 23 settimane

Gare nella stessa data

Brooks Adelaide Marathon Festival2 maggio 2027 · Australiamezza maratona · maratonaMancano 26 settimaneToronto Marathon2 maggio 2027 · Canadamezza maratona · maratonaMancano 26 settimanePhoenix Energy Belfast City Marathon2 maggio 2027 · Regno UnitomaratonaMancano 26 settimaneKazan Marathon01–03 maggio 2027 · Kazan, Russiamezza maratona · maratonaMancano 26 settimaneTerengganu Marathon30 aprile – 01 maggio 2027 · Malaysiamezza maratona · maratonaMancano 26 settimaneHelsinki City Run07–08 maggio 2027 · Finlandiamezza maratona · maratonaMancano 27 settimane
Tutte le gare

Inizia con un piano gratuito.

Scarica Runapt e costruisci la tua prima settimana di allenamento. Il piano gratuito non ha limiti di tempo.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
Oppure inizia dal web
App StoreGoogle Play