Parti dall’allenamento
Un percorso è utile solo se distanza e profilo si adattano a corsa lenta, tempo, ripetute o lungo.
Pianificatore di percorsi
Come tracciare un percorso di corsa da dove ti trovi
Non serve un altro tutorial. Imposta la distanza e il tracciatore disegna un giro a partire da dove sei. Tutto qui. La checklist qui sotto è quello che controllo prima di uscire di casa.
Checklist gratuita per i percorsi di corsa
Distanza, fondo, curve, semafori. Da questo dipende se il giro a tempo si può correre.
- Percorso adatto al tipo di allenamento
- Meno pianificazione manuale dei percorsi
- Utile a casa e in viaggio
Pianificatore di percorsi gratuito
Un anello da dove ti trovi
Punto di partenza
Oppure tocca la mappa per indicare dove parte la corsa.
Gli anelli sono attivi nei Paesi Bassi e nel Regno Unito. Il tuo punto di partenza serve solo a creare questo anello. Non viene memorizzato.
QuandoSessioneCome correrla
Set the distanceDecide the run firstEasy, tempo, long run, or a fixed 5K/10K loop
Pick a start pointUsually your locationA loop from home avoids a drive to a trailhead
Let the map draw itGenerate, do not hand-drawA planner maps the route faster than plotting points
Check the profileScan hills and crossingsFlatter, continuous paths protect pace work
Note di allenamento
Fai in modo che il piano si adatti al corridore.
Calcola il percorso in anticipo
Un percorso già pronto abbassa la soglia per partire davvero ed evita di indovinare la distanza.
Pianifica per le condizioni
Vento, salite, affollamento e strade sconosciute possono cambiare il ritmo giusto.
FAQ
Posso iniziare con questo?
Sì. I ritmi arrivano da un tempo recente, e i giorni sono quelli in cui puoi allenarti.
Quando si sposta la settimana?
Dopo una corsa saltata, una notte cattiva, un fastidio o una settimana in viaggio.
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Pianificatore di percorsi di corsa gratuito: un giro da dove ti trovi.
Pianificatore di percorsi di corsa gratuito per Regno Unito e Paesi Bassi: imposta la distanza e ottieni un giro dal tuo GPS. Corsa lenta, 5 km, 10 km, ritmo o lungo. Nessun disegno a mano. Inizia gratis, nessuna carta di credito.
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Vuoi che sia adattato alla tua forma, al recupero e al tuo programma?
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