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Tamarack Ottawa Race Weekend 2027

Tamarack Ottawa Race Weekend 2027 a lieu le 29–30 mai 2027 (Canada). C’est dans 30 semaines.

Voir le plan d’entraînementSite officiel de la course

30 semaines restantes

Jour de course
29–30 mai 2027
Lieu
Canada
Distances
Marathon
Compte à rebours
211 jours · 30 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour Tamarack Ottawa Race Weekend

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

marathon

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 23 janvier 2027 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

  1. Base · 9 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 23 janv.
  2. Développement · 3 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 27 mars
  3. Pic · 3 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 17 avr.
  4. Affûtage · 3 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 8 mai
  5. Jour de course29 mai
Comment fonctionne le plan pour marathon

Prépare-la avec Runapt

Choisis Tamarack Ottawa Race Weekend comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Peux-tu être prêt pour Tamarack Ottawa Race Weekend ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

Temps d'arrivée visé (facultatif)

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

marathon
Temps finalAu kmAu mile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur Tamarack Ottawa Race Weekend

Quand a lieu Tamarack Ottawa Race Weekend 2027 ?

Tamarack Ottawa Race Weekend 2027 a lieu le 29–30 mai 2027 (Canada). C’est dans 30 semaines.

Quelles distances peut-on courir à Tamarack Ottawa Race Weekend ?

Tamarack Ottawa Race Weekend propose ces distances : Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour Tamarack Ottawa Race Weekend ?

Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour Tamarack Ottawa Race Weekend ?

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 23 janvier 2027 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Comment s’inscrire à Tamarack Ottawa Race Weekend ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur runottawa.ca. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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