Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home 2027

Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home 2027 a lieu le lundi 22 mars 2027 (Népal). C’est dans 20 semaines.

Voir le plan d’entraînement Site officiel de la course

20 semaines restantes

Jour de course: 22 mars 2027
Lieu: Népal
Distances: Half Marathon, Marathon
Compte à rebours: 143 jours · 20 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

semi-marathon

Il y a le temps pour le plan complet de 14 semaines pour semi-marathon. Il commence le 14 décembre 2026 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Base · 6 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 14 déc.
Développement · 4 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 25 janv.
Pic · 2 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 22 févr.
Affûtage · 2 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 8 mars
Jour de course22 mars

Comment fonctionne le plan pour semi-marathon

marathon

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 16 novembre 2026 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Base · 9 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 16 nov.
Développement · 3 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 18 janv.
Pic · 3 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 8 févr.
Affûtage · 3 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 1 mars
Jour de course22 mars

Comment fonctionne le plan pour marathon

C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Prépare-la avec Runapt

Choisis Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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Peux-tu être prêt pour Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

CourseSemaines avant le jour de la courseDistance hebdomadaire actuelle (km)Sortie la plus longue du dernier mois (km)

Temps d'arrivée visé (facultatif)

HeuresMinutes

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

semi-marathon
Temps final	Au km	Au mile
1:30:00	4:16	6:52
1:45:00	4:59	8:01
2:00:00	5:41	9:09
2:15:00	6:24	10:18
2:30:00	7:07	11:27
2:45:00	7:49	12:35

marathon
Temps final	Au km	Au mile
3:00:00	4:16	6:52
3:30:00	4:59	8:01
4:00:00	5:41	9:09
4:30:00	6:24	10:18
5:00:00	7:07	11:27
5:30:00	7:49	12:35

Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home

Quand a lieu Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home 2027 ?

Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home 2027 a lieu le lundi 22 mars 2027 (Népal). C’est dans 20 semaines.

Quelles distances peut-on courir à Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home ?

Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home propose ces distances : Half Marathon, Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home ?

Le plan Runapt pour semi-marathon dure 14 semaines en standard et 8 semaines au minimum. Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home ?

Il y a le temps pour le plan complet de 18 semaines pour marathon. Il commence le 16 novembre 2026 ; d’ici là, des sorties faciles entretiennent ta base.

Comment s’inscrire à Lumbini Peace Marathon Running Around Buddha’s Home ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur lumbinipeacemarathon.com. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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