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Courses · Thaïlande

Buriram Marathon Presented by Chang Mineral 2027

Buriram Marathon Presented by Chang Mineral 2027 a lieu le samedi 23 janvier 2027 (Buriram, Thaïlande). C’est dans 12 semaines.

Voir le plan d’entraînementSite officiel de la course

12 semaines restantes

Jour de course
23 janvier 2027
Lieu
Buriram, Thaïlande
Distances
Half Marathon, Marathon
Compte à rebours
85 jours · 12 semaines

Les organisateurs déplacent parfois une date. Vérifie le site officiel avant de réserver un voyage.

Plan d’entraînement

S’entraîner pour Buriram Marathon Presented by Chang Mineral

Calculé à rebours depuis le jour de course. Ce sont les dates auxquelles le plan se déroulerait si tu le commençais maintenant.

semi-marathon

12 semaines suffisent pour un plan plus court pour semi-marathon (le minimum est de 8). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

  1. Base · 5 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 31 oct.
  2. Développement · 3 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 5 déc.
  3. Pic · 2 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 26 déc.
  4. Affûtage · 2 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 9 janv.
  5. Jour de course23 janv.
Comment fonctionne le plan pour semi-marathon

marathon

12 semaines suffisent pour un plan plus court pour marathon (le minimum est de 12). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

  1. Base · 6 semainesSorties faciles. Le volume hebdomadaire augmente et la sortie longue s’allonge.à partir du 31 oct.
  2. Développement · 2 semainesSéances au seuil et au tempo s’ajoutent à la sortie longue.à partir du 12 déc.
  3. Pic · 2 semainesLes semaines les plus chargées et la sortie longue la plus longue.à partir du 26 déc.
  4. Affûtage · 2 semainesLe volume baisse, l’allure reste. Tu arrives reposé.à partir du 9 janv.
  5. Jour de course23 janv.
Comment fonctionne le plan pour marathon

C’est la structure de départ du générateur de plan. Dans l’app, elle s’adapte à la durée de ta pratique, et la semaine se décale quand tu manques une sortie.

Prépare-la avec Runapt

Choisis Buriram Marathon Presented by Chang Mineral comme objectif dans l’app. Le plan se calcule à rebours depuis le jour de course et se décale quand tu manques une sortie.

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Peux-tu être prêt pour Buriram Marathon Presented by Chang Mineral ?

Indique ton volume hebdomadaire et ta sortie la plus longue récente. Le test tourne sur le même moteur que celui qui construit le plan et dit si cette course est réaliste, avant que tu paies ton inscription.

Votre objectif de course est-il réaliste ?

Gratuit · sans inscription

Temps d'arrivée visé (facultatif)

Calculé par le même moteur qui construit les plans Runapt : il ne peut donc jamais valider une course que le constructeur de plans bloquerait.

Allure

L’allure derrière un temps objectif

Allure régulière du départ à l’arrivée, sans arrêt. Les allures d’entraînement sont plus lentes que celle-ci la plupart des jours.

semi-marathon
Temps finalAu kmAu mile
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
marathon
Temps finalAu kmAu mile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Obtiens tes allures d’entraînement à partir d’un temps de course récent

Questions sur Buriram Marathon Presented by Chang Mineral

Quand a lieu Buriram Marathon Presented by Chang Mineral 2027 ?

Buriram Marathon Presented by Chang Mineral 2027 a lieu le samedi 23 janvier 2027 (Buriram, Thaïlande). C’est dans 12 semaines.

Quelles distances peut-on courir à Buriram Marathon Presented by Chang Mineral ?

Buriram Marathon Presented by Chang Mineral propose ces distances : Half Marathon, Marathon.

Combien de semaines faut-il pour s’entraîner pour Buriram Marathon Presented by Chang Mineral ?

Le plan Runapt pour semi-marathon dure 14 semaines en standard et 8 semaines au minimum. Le plan Runapt pour marathon dure 18 semaines en standard et 12 semaines au minimum. Cela suppose que tu cours déjà quelques fois par semaine. Partir de zéro prend plus de temps.

Est-il trop tard pour commencer à s’entraîner pour Buriram Marathon Presented by Chang Mineral ?

12 semaines suffisent pour un plan plus court pour marathon (le minimum est de 12). Commence cette semaine pour profiter de tout le temps.

Comment s’inscrire à Buriram Marathon Presented by Chang Mineral ?

Les inscriptions passent par l’organisateur, sur burirammarathon.com. Runapt ne vend pas de dossards ; il construit le plan d’entraînement.

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