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Jerusalem Marathon, Half & 10k 2027

Jerusalem Marathon, Half & 10k 2027 es el viernes 19 de marzo de 2027 (Israel). Faltan 20 semanas desde hoy.

Ver el plan de entrenamientoWeb oficial de la carrera

Faltan 20 semanas

Día de la carrera
19 de marzo de 2027
Dónde
Israel
Distancias
10 km, Half Marathon, Marathon
Cuenta atrás
140 días · 20 semanas

Los organizadores a veces cambian una fecha. Consulta la web oficial antes de reservar el viaje.

Plan de entrenamiento

Entrenamiento para Jerusalem Marathon, Half & 10k

Contado hacia atrás desde el día de la carrera. Son las fechas en las que se ejecutaría el plan si empezaras ahora.

10 km

Hay tiempo para el plan completo de 10 semanas de 10 km. Empieza el 8 de enero de 2027; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 4 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 8 ene
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 5 feb
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 26 feb
  4. Descarga · 1 semanaEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 12 mar
  5. Día de la carrera19 mar
Cómo funciona el plan de 10 km

medio maratón

Hay tiempo para el plan completo de 14 semanas de medio maratón. Empieza el 11 de diciembre de 2026; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 6 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 11 dic
  2. Construcción · 4 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 22 ene
  3. Pico · 2 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 19 feb
  4. Descarga · 2 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 5 mar
  5. Día de la carrera19 mar
Cómo funciona el plan de medio maratón

maratón

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 13 de noviembre de 2026; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

  1. Base · 9 semanasRodajes suaves. El volumen semanal sube y la tirada larga crece.desde 13 nov
  2. Construcción · 3 semanasSesiones de umbral y de tempo se suman junto a la tirada larga.desde 15 ene
  3. Pico · 3 semanasLas semanas más cargadas y la tirada larga más larga.desde 5 feb
  4. Descarga · 3 semanasEl volumen baja y el ritmo se mantiene. Llegas descansado.desde 26 feb
  5. Día de la carrera19 mar
Cómo funciona el plan de maratón

Es la estructura de partida del creador de planes. En la app cambia según cuánto tiempo llevas corriendo, y la semana se ajusta cuando te saltas un entreno.

Entrena para ella con Runapt

Elige Jerusalem Marathon, Half & 10k como objetivo en la app. El plan cuenta hacia atrás desde el día de la carrera y se ajusta cuando te saltas un entreno.

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¿Puedes estar listo para Jerusalem Marathon, Half & 10k?

Rellena tu distancia semanal y tu carrera más larga reciente. La comprobación usa el mismo motor que crea el plan y te dice si esta carrera encaja, antes de que pagues la inscripción.

¿Tu objetivo de carrera es realista?

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Tiempo final deseado (opcional)

Calculado por el mismo motor que crea los planes de Runapt, así que nunca da luz verde a una carrera que el creador de planes bloquearía.

Ritmo

El ritmo detrás de un tiempo objetivo

Ritmo constante de principio a fin, sin paradas. Los ritmos de entrenamiento son más lentos que este la mayoría de los días.

10 km
Tiempo finalPor kmPor milla
40:004:006:26
50:005:008:03
1:00:006:009:39
1:10:007:0011:16
1:20:008:0012:52
medio maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
1:30:004:166:52
1:45:004:598:01
2:00:005:419:09
2:15:006:2410:18
2:30:007:0711:27
2:45:007:4912:35
maratón
Tiempo finalPor kmPor milla
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Calcula tus ritmos de entrenamiento a partir de un tiempo de carrera reciente

Preguntas sobre Jerusalem Marathon, Half & 10k

¿Cuándo es Jerusalem Marathon, Half & 10k 2027?

Jerusalem Marathon, Half & 10k 2027 es el viernes 19 de marzo de 2027 (Israel). Faltan 20 semanas desde hoy.

¿Qué distancias se pueden correr en Jerusalem Marathon, Half & 10k?

Jerusalem Marathon, Half & 10k ofrece estas distancias: 10 km, Half Marathon, Marathon.

¿Cuántas semanas necesitas para entrenar para Jerusalem Marathon, Half & 10k?

El plan de Runapt de 10 km dura 10 semanas en lo estándar y 6 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de medio maratón dura 14 semanas en lo estándar y 8 semanas en lo mínimo. El plan de Runapt de maratón dura 18 semanas en lo estándar y 12 semanas en lo mínimo. Esto supone que ya corres algunas veces por semana. Partiendo de cero, se tarda más.

¿Es demasiado tarde para empezar a entrenar para Jerusalem Marathon, Half & 10k?

Hay tiempo para el plan completo de 18 semanas de maratón. Empieza el 13 de noviembre de 2026; hasta entonces, los rodajes suaves mantienen la base.

¿Cómo te inscribes en Jerusalem Marathon, Half & 10k?

Las inscripciones las gestiona el organizador en jerusalem-marathon.com. Runapt no vende inscripciones; crea el plan de entrenamiento.

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