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Nagano Marathon 2027

Nagano Marathon 2027 findet am Sonntag 18. April 2027 statt (Japan). Das sind ab heute noch 24 Wochen.

Zum TrainingsplanOffizielle Wettkampfseite

Noch 24 Wochen

Wettkampftag
18. April 2027
Ort
Japan
Distanzen
Marathon
Countdown
170 Tage · 24 Wochen

Veranstalter verschieben einen Termin manchmal. Prüf die offizielle Seite, bevor du eine Reise buchst.

Trainingsplan

Training für Nagano Marathon

Vom Wettkampftag rückwärts gezählt. Das sind die Daten, an denen der Plan laufen würde, wenn du jetzt anfängst.

Marathon

Für den vollständigen 18-Wochen-Plan für Marathon ist genug Zeit. Er beginnt am 13. Dezember 2026; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

  1. Grundlage · 9 WochenLockere Läufe. Die Wochendistanz steigt und der lange Lauf wird länger.ab 13. Dez.
  2. Aufbau · 3 WochenSchwellen- und Tempoeinheiten kommen neben dem langen Lauf dazu.ab 14. Feb.
  3. Spitze · 3 WochenDie dicksten Wochen und der längste lange Lauf.ab 7. März
  4. Tapering · 3 WochenDie Distanz sinkt, das Tempo bleibt. Du kommst ausgeruht an.ab 28. März
  5. Wettkampftag18. Apr.
So funktioniert der Plan für Marathon

Trainier dafür mit Runapt

Wähl Nagano Marathon in der App als Ziel. Der Plan zählt ab dem Wettkampftag rückwärts und verschiebt sich, wenn du einen Lauf auslässt.

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Von diesem Aufbau startet der Plan-Builder. In der App verschiebt er sich mit deiner bisherigen Laufzeit, und die Woche rutscht, wenn du einen Lauf auslässt.

Bist du bereit für Nagano Marathon?

Trag deine Wochendistanz und deinen längsten Lauf der letzten Zeit ein. Der Check läuft mit derselben Engine, die den Plan baut, und sagt dir, ob dieser Wettkampf passt, bevor du das Startgeld zahlst.

Ist dein Wettkampfziel realistisch?

Kostenlos · ohne Anmeldung

Zielzeit (optional)

Berechnet von derselben Engine, die die Runapt-Pläne baut. Sie kann also nie einen Wettkampf freigeben, den der Planer blockieren würde.

Tempo

Das Tempo hinter einer Zielzeit

Gleichmäßiges Tempo von Start bis Ziel, ohne Pausen. Deine Trainingstempos sind an den meisten Tagen langsamer als das.

Marathon
ZielzeitPro kmPro Meile
3:00:004:166:52
3:30:004:598:01
4:00:005:419:09
4:30:006:2410:18
5:00:007:0711:27
5:30:007:4912:35
Trainingstempos aus einer aktuellen Wettkampfzeit berechnen

Fragen zu Nagano Marathon

Wann ist Nagano Marathon 2027?

Nagano Marathon 2027 findet am Sonntag 18. April 2027 statt (Japan). Das sind ab heute noch 24 Wochen.

Welche Distanzen kann man bei Nagano Marathon laufen?

Nagano Marathon bietet diese Distanzen an: Marathon.

Wie viele Wochen brauchst du, um für Nagano Marathon zu trainieren?

Der Runapt-Plan für Marathon dauert standardmäßig 18 Wochen und mindestens 12 Wochen. Das setzt voraus, dass du schon ein paar Mal pro Woche läufst. Wenn du bei null anfängst, dauert es länger.

Ist es zu spät, um für Nagano Marathon zu trainieren?

Für den vollständigen 18-Wochen-Plan für Marathon ist genug Zeit. Er beginnt am 13. Dezember 2026; bis dahin hältst du mit lockeren Läufen deine Grundlage.

Wie meldest du dich für Nagano Marathon an?

Anmeldungen laufen über den Veranstalter auf naganomarathon.gr.jp. Runapt verkauft keine Startplätze; es baut den Trainingsplan.

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