maratona
É a semana da prova, então não sobra espaço para um plano de maratona. Mantenha os treinos curtos e leves e chegue descansado.
Como funciona o plano de maratonaProvas · Taiwan
Sun Moon Lake Marathon 2026
Sun Moon Lake Marathon 2026 acontece em domingo 1 de novembro de 2026 (Sun Moon Lake National Scenic Park, Taiwan). Faltam 2 dias a partir de hoje.
Faltam 2 dias
- Dia da prova
- 1 de novembro de 2026
- Onde
- Sun Moon Lake National Scenic Park, Taiwan
- Distâncias
- Marathon
- Contagem
- Faltam 2 dias
Os organizadores às vezes mudam uma data. Confira o site oficial antes de comprar passagens.
Plano de treino
Treino para Sun Moon Lake Marathon
Contado de trás para frente a partir do dia da prova. São as datas em que o plano rodaria se você começasse agora.
Treine para ela com a Runapt
Escolha Sun Moon Lake Marathon como objetivo no app. O plano conta de trás para frente a partir do dia da prova e se ajusta quando você perde um treino.
É a estrutura de partida do montador de planos. No app ela muda conforme há quanto tempo você corre, e a semana se ajusta quando você perde um treino.
Ritmo
O ritmo por trás de um tempo-alvo
Ritmo constante do início ao fim, sem paradas. Os ritmos de treino ficam mais lentos que isso na maioria dos dias.
| Tempo final | Por km | Por milha |
|---|---|---|
| 3:00:00 | 4:16 | 6:52 |
| 3:30:00 | 4:59 | 8:01 |
| 4:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 4:30:00 | 6:24 | 10:18 |
| 5:00:00 | 7:07 | 11:27 |
| 5:30:00 | 7:49 | 12:35 |
Perguntas sobre Sun Moon Lake Marathon
Quando é Sun Moon Lake Marathon 2026?
Sun Moon Lake Marathon 2026 acontece em domingo 1 de novembro de 2026 (Sun Moon Lake National Scenic Park, Taiwan). Faltam 2 dias a partir de hoje.
Quais distâncias dá para correr em Sun Moon Lake Marathon?
Sun Moon Lake Marathon oferece estas distâncias: Marathon.
Quantas semanas você precisa para treinar para Sun Moon Lake Marathon?
O plano Runapt de maratona dura 18 semanas no padrão e 12 semanas no mínimo. Isso considera que você já corre algumas vezes por semana. Começando do zero, leva mais tempo.
É tarde demais para começar a treinar para Sun Moon Lake Marathon?
É a semana da prova, então não sobra espaço para um plano de maratona. Mantenha os treinos curtos e leves e chegue descansado.
Como você se inscreve em Sun Moon Lake Marathon?
As inscrições são feitas pelo organizador em sunmoonlakemarathon.com. A Runapt não vende inscrições; ela monta o plano de treino.
Mais provas
Outras provas em Taiwan
China Airlines Marathon – The Starry Night Run31 de outubro de 2026 · Taiwanmeia maratona · maratonaFaltam 1 diaChiayi City Ponds International Marathon – Elite Race1 de novembro de 2026 · Taiwanmeia maratona · maratonaFaltam 2 diasTaiwan National Parks Marathon Yangmingshan1 de novembro de 2026 · Taipei city, Taiwanmeia maratona · maratonaFaltam 2 diasTaiwan’s Rice Heaven Tianzhong Marathon7 de novembro de 2026 · Tianzhong, TaiwanmaratonaFaltam 1 semanaNS Run22 de novembro de 2026 · Taipei city, Taiwanmeia maratonaFaltam 3 semanasHsinchu City Marathon6 de dezembro de 2026 · Taiwanmeia maratona · maratonaFaltam 5 semanas
Provas na mesma data
İstanbul Marathon1 de novembro de 2026 · TurquiamaratonaFaltam 2 diasHangzhou Marathon1 de novembro de 2026 · ChinamaratonaFaltam 2 diasBarfoot & Thompson Runaway Auckland Marathon presented by ASICS1 de novembro de 2026 · Nova Zelândiameia maratona · maratonaFaltam 2 diasJTBC Seoul Marathon1 de novembro de 2026 · Coreia do SulmaratonaFaltam 2 diasTCS New York City Marathon1 de novembro de 2026 · New York, Estados UnidosmaratonaFaltam 2 diasSamarkand Marathon7 – 8 de novembro de 2026 · Uzbequistãomeia maratona · maratonaFaltam 1 semana
Comece com um plano gratuito.
Baixe a Runapt e monte sua primeira semana de treino. O plano gratuito não tem limite de tempo.
Ou comece na web