5 km
1 week is minder dan het minimum van 4 weken voor een schema voor de 5 km. Loop je de afstand al, gebruik de tijd dan om fris te blijven. Zo niet, kies een latere wedstrijd.
Zo werkt het schema voor de 5 kmWedstrijden · Trinidad en Tobago
UWI SPEC International Half-Marathon & 5K 2026
UWI SPEC International Half-Marathon & 5K 2026 is op zondag 25 oktober 2026 (Trinidad en Tobago). Dat is over 1 week.
Nog 1 week
- Wedstrijddag
- 25 oktober 2026
- Waar
- Trinidad en Tobago
- Afstanden
- 5 km, Half Marathon
- Aftellen
- 7 dagen · 1 week
Organisatoren verplaatsen een datum soms. Controleer de officiële site voor je een reis boekt.
Trainingsschema
Trainen voor UWI SPEC International Half-Marathon & 5K
Teruggeteld vanaf de wedstrijddag. Op deze data zou het schema lopen als je er nu mee begint.
halve marathon
1 week is minder dan het minimum van 8 weken voor een schema voor de halve marathon. Loop je de afstand al, gebruik de tijd dan om fris te blijven. Zo niet, kies een latere wedstrijd.
Zo werkt het schema voor de halve marathonMet deze indeling begint de schemabouwer. In de app verschuift die met hoe lang je al loopt, en de week schuift mee als je een training mist.
Train ervoor met Runapt
Kies UWI SPEC International Half-Marathon & 5K als doel in de app. Het schema telt terug vanaf de wedstrijddag en schuift mee als je een training mist.
Ben je op tijd klaar voor UWI SPEC International Half-Marathon & 5K?
Vul je weekafstand en je langste recente loop in. De check draait op dezelfde engine die het schema bouwt en zegt of deze wedstrijd past, nog voor je inschrijfgeld betaalt.
Is je doelwedstrijd realistisch?
Gratis · geen account
Streeftijd (optioneel)
Berekend door dezelfde engine die Runapt-schema’s bouwt — dit kan dus nooit een wedstrijd goedkeuren die de schemabouwer zou blokkeren.
Tempo
Het tempo achter een doeltijd
Vlak tempo van start tot finish, zonder stops. Op de meeste trainingsdagen loop je langzamer dan dit.
| Eindtijd | Per km | Per mijl |
|---|---|---|
| 20:00 | 4:00 | 6:26 |
| 25:00 | 5:00 | 8:03 |
| 30:00 | 6:00 | 9:39 |
| 35:00 | 7:00 | 11:16 |
| 40:00 | 8:00 | 12:52 |
| Eindtijd | Per km | Per mijl |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 | 6:52 |
| 1:45:00 | 4:59 | 8:01 |
| 2:00:00 | 5:41 | 9:09 |
| 2:15:00 | 6:24 | 10:18 |
| 2:30:00 | 7:07 | 11:27 |
| 2:45:00 | 7:49 | 12:35 |
Vragen over UWI SPEC International Half-Marathon & 5K
Wanneer is UWI SPEC International Half-Marathon & 5K 2026?
UWI SPEC International Half-Marathon & 5K 2026 is op zondag 25 oktober 2026 (Trinidad en Tobago). Dat is over 1 week.
Welke afstanden kun je lopen bij UWI SPEC International Half-Marathon & 5K?
UWI SPEC International Half-Marathon & 5K heeft deze afstanden: 5 km, Half Marathon.
Hoeveel weken heb je nodig om te trainen voor UWI SPEC International Half-Marathon & 5K?
Het Runapt-schema voor de 5 km duurt standaard 8 weken en minimaal 4 weken. Het Runapt-schema voor de halve marathon duurt standaard 14 weken en minimaal 8 weken. Dat gaat ervan uit dat je al een paar keer per week loopt. Vanaf nul duurt het langer.
Is het te laat om te beginnen met trainen voor UWI SPEC International Half-Marathon & 5K?
1 week is minder dan het minimum van 8 weken voor een schema voor de halve marathon. Loop je de afstand al, gebruik de tijd dan om fris te blijven. Zo niet, kies een latere wedstrijd.
Hoe schrijf je je in voor UWI SPEC International Half-Marathon & 5K?
Inschrijven gaat via de organisatie op sta.uwi.edu. Runapt verkoopt geen startbewijzen; het bouwt het trainingsschema.
Meer wedstrijden
Wedstrijden rond dezelfde datum
Kashmir Marathon25 oktober 2026 · Indiahalve marathon · marathonNog 1 weekMae Moh Half Marathon25 oktober 2026 · Thailandhalve marathonNog 1 weekEVA Air Marathon25 oktober 2026 · Taipei City, Taiwanhalve marathon · marathonNog 1 weekTurkistan Marathon25 oktober 2026 · Kazachstanhalve marathon · marathonNog 1 weekSwissCityMarathon – Lucerne25 oktober 2026 · Zwitserlandhalve marathon · marathonNog 1 weekChengdu Marathon25 oktober 2026 · Chengdu, Chinahalve marathon · marathonNog 1 week
Begin met een gratis plan.
Download Runapt en maak je eerste trainingsweek. Het gratis plan heeft geen tijdslimiet.
Of begin op het web