Gare · Thailandia

POSTPONED Bangkok Marathon 2026

*POSTPONED* Bangkok Marathon 2026 si corre il domenica 8 novembre 2026 (Thailandia). Mancano 1 settimana da oggi.

Vedi il piano di allenamento Sito ufficiale della gara

Mancano 1 settimana

Giorno della gara: 8 novembre 2026
Dove: Thailandia
Distanze: Marathon
Conto alla rovescia: 9 giorni · 1 settimana

Gli organizzatori a volte spostano una data. Controlla il sito ufficiale prima di prenotare un viaggio.

Piano di allenamento

Allenamento per POSTPONED Bangkok Marathon

Calcolato a ritroso dal giorno della gara. Sono le date in cui il piano si svolgerebbe se iniziassi adesso.

maratona

1 settimana è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.

Come funziona il piano per maratona

Allenati per la gara con Runapt

Scegli *POSTPONED* Bangkok Marathon come obiettivo nell’app. Il piano conta a ritroso dal giorno della gara e si sposta quando salti una corsa.

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Da questa struttura parte il costruttore di piani. Nell’app si adatta a quanto corri già, e la settimana slitta quando salti una corsa.

Sei pronto per POSTPONED Bangkok Marathon?

Inserisci i chilometri settimanali e la corsa più lunga recente. Il controllo usa lo stesso motore che costruisce il piano e dice se questa gara è fattibile, prima che tu paghi l’iscrizione.

Il tuo obiettivo di gara è realistico?

Gratis · senza registrazione

GaraSettimane fino al giorno della garaChilometraggio settimanale attuale (km)Corsa più lunga dell'ultimo mese (km)

Tempo di arrivo obiettivo (facoltativo)

OreMinuti

Calcolato dallo stesso motore che costruisce i piani Runapt: quindi non può mai dare via libera a una gara che il costruttore di piani bloccherebbe.

Ritmo

Il ritmo dietro un tempo obiettivo

Ritmo costante dalla partenza all’arrivo, senza soste. I ritmi di allenamento sono più lenti di così nella maggior parte dei giorni.

maratona
Tempo finale	Al km	Al miglio
3:00:00	4:16	6:52
3:30:00	4:59	8:01
4:00:00	5:41	9:09
4:30:00	6:24	10:18
5:00:00	7:07	11:27
5:30:00	7:49	12:35

Ricava i ritmi di allenamento da un tempo di gara recente

Domande su POSTPONED Bangkok Marathon

Quando si corre POSTPONED Bangkok Marathon 2026?

*POSTPONED* Bangkok Marathon 2026 si corre il domenica 8 novembre 2026 (Thailandia). Mancano 1 settimana da oggi.

Quali distanze si possono correre a POSTPONED Bangkok Marathon?

*POSTPONED* Bangkok Marathon propone queste distanze: Marathon.

Quante settimane servono per allenarsi per POSTPONED Bangkok Marathon?

Il piano Runapt per maratona dura 18 settimane in standard e 12 settimane al minimo. Questo presuppone che tu corra già qualche volta a settimana. Partendo da zero ci vuole più tempo.

È troppo tardi per iniziare ad allenarsi per POSTPONED Bangkok Marathon?

1 settimana è sotto il minimo di 12 settimane per un piano per maratona. Se corri già la distanza, usa il tempo per restare in forma. Se no, scegli una gara più avanti.